「幸福の鍵」とは、何かな！

　　　　　　

　　　オハヨー

　　今日も何かしら危うい空、雨かなそれとも．．．．？
　　今朝何気なく新聞を見ていたら、気になる記事があった
　　のでと言うより、何となくわかる気がして納得したので
　　紹介するね。（某新聞より）

　　　　幸福学入門
　　　　　世界の研究データーから
　　このコーナはいつ頃からか始まっていて、見ていたので
　　すが今日は入門編の最後、これまでの主な項目のおさら
　　いです。世界の研究者による「幸福の鍵」とは

　　1　将来の夢や目標を持つ　　
　　　幸せの4つの因子の1つ目は「自己実現と成長」
　　　小さなことでも壮大な事でも夢や目標のある人は幸せ
　　　な傾向がある　　
　　
　　2　感謝の気持ちを忘れない　　
　　　2つ目は「つながりと感謝」
　　　色々な人や物事に感謝する気持ちが物欲を低下させ、
　　　幸福度を高める効果をもたらす。
　　
　　3　ポジティブに考える
　　　3つ目は「前向きと楽観」
　　　悩みがあっても「何とかなる」と声にだしてください。
　　　あなたの脳は前向きな発言を聞いている。
　　
　　4　自分らしさを大切にする　　　
　　　4つ目は「独立とマイペース」　　
　　　人の目を気にせず自分らしくあること。他人と比較して
　　　も幸せは長続きしない。
　　
　　5　積極的に他者とかかわる
　　　幸福度に影響する」性格としては、まず「外向性」が挙
　　　げられる。
　　　会いたい人に会い、伝えたいことを伝えることが大切。

　　6　苦手な人をつくらない
　　　「協調性」も重要です。
　　　職場の仲間や友人の中に苦手な人や嫌いな人がいるな
　　　ら、彼らの良いところを考える。

　　7　周囲の人に誠実に接する
　　　誠実で温和な態度で他人に接すれば「良識性」が高まり
　　　幸福度が上昇する。
　　　行動する前にひと呼吸置いて落ち着きましょう。

　　8　何事にも興味を持つ
　　　「知的好奇心」を閉ざすことはマイナスです。

　　9　イライラして怒らない
　　　怒ったり泣いたりした自分を客観的に思い出す「メタ認
　　　知」を繰り返すことで、「情緒安定性」をアップさせる
　　　ことができる。
　　　
　　10　あれこれと迷わない　　　
　　　買い物などをする際、あらゆる情報を仕入れて細かく吟
　　　味するよりも、えいっと決断する人の方が、幸福度が高
　　　い傾向にある。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　監修＝前野隆司　　
　　どうですかね、皆さん！
　　納得できましたかね？それとも．．．．．
　　なかなか理解できても、実際のところ難しい面も色々あり
　　で、私などこの年齢ですので反省してま～すばかり。
　　出来るだけ近づけるためには、もう頑張りませんけど心穏
　　やかでいたいそれだけです。
　　
　　幸福とは求める心があれば、追いかけて自ら掴み取る努力
　　をしてみることかな！
　　と思いますがね。
　　
　　なんだか雲行きが怪しくなった。雨になるのかな．．．．．