微熱が続く、夏風邪の治し方は？

今年は滅多にこの時期にはかからない、風邪をひいてしまいました
夏風邪ですよね～。
寝るとき、我が家はエアコンだと効きすぎるので扇風機を回して
寝てますが、ちょっと扇風機の距離が近かったのかも。

朝起きたらすごくノドが痛くて、「あ、風邪ひいたな」と思ったので
風邪薬飲んで出勤。
熱はあえて測らずに行きました。
もし熱あったら余計しんどいって思ってしまいそうだし。

仕事は普通にこなしていたんですが、終盤にはいつも暑くて汗かいて仕事
してるのに、妙に寒気が。
仕事終わりにどっと疲労感がでてきて、フラフラしながらもなんとかコンビニで
お弁当やらインゼリーやら買って帰宅。
身体はベトベトするし、寒いのもあってとりあえずお風呂で温まりましたよ。

その後はお弁当食べる気力もなく、インゼリーと風邪薬とビタミン剤を
飲んで布団に入りました。とにかく凄い熱が出てる気がする
寒いのに顔はめっちゃ熱いという変な感じで、旦那が心配して
冷えピタやら保冷材を持ってきて首や頭を冷やしてくれましたよ

数時間寝て、だいぶ熱が下がってきたな～楽になったなーと思ったので
熱を測ってみたら37.8度。
かなり楽になってこの体温って。
さっき測ってなかったけど熱何度あったんだろう
私の平熱は35.5度くらいと結構低めです。

もしやインフルエンザとか肺炎とか風邪じゃないんじゃないかと不安だったんですが
翌日の朝には37.0度くらいに下がっていました。
仕事が丁度休みの日だったんで、ゆっくり寝て過ごしましたよ。

そして次の日からは仕事中は元気なんですが、夜帰宅するとまた37度近く
の微熱…でも、翌日の仕事は元気。というのを3日繰り返してしまいました。
お陰でいつも夜やっている作業も捗らず、登録販売者の試験勉強も進まず、
なんだか風邪に振り回された5日間でしたよ

今日は今のことろ熱も出てないし、咳きや鼻の症状もマシになってきて
だいぶ元気になりました

たぶん風邪ひいたって分かってたのに、1日仕事して悪化しちゃったんでしょうね。
でも1日寝て熱がちゃんと下がらないなんて、歳のせいだろうか…

今回お世話になった風邪薬とビタミン剤。
「コルゲンコーワIB錠TXα」「キューピーコーワゴールドαプラス」。
キューピーは健康・肉体疲労改善のため昨年から飲んでます。
ビタミンが不足すると免疫力も下がるので、風邪の治りが遅くなるようです。
毎朝、コルゲンとキューピーを飲んでから出勤してたので、仕事中元気だったのは
そのお陰だったのかな～と思っています。

とにかく、微熱が続くような夏風邪には休養が一番
でも仕事で休めないときは、水分をしっかり摂り風邪薬と併用してビタミン剤を
飲むというのがおすすめです

女子会は愚痴ばっかり？友達とまったりお食事♪

先日、前職で仲良しだったお友達と食事に行ってきました
私は基本仕事終わりが21時と遅く、友達は17時半までなので
私が休みで友達が仕事終わりでのお誘いです。
友達の職場まで迎えに行ってきましたよ

 

その職場の近くに行ったことがないイタリアンのお店が
あったので、行ってきました。
食べログで見た感じは隠れ家っぽいお店で、ゆっくりおしゃべり
できそうだなーと思ったんですよね。

 

二人ともパスタのコースにしましたよ。
パスタ・サラダ・パン・スープ・ドルチェ・ドリンクのコースです。
美味しかった～

 

なんかね、隠れ家っぽいとは思ってたけど本当に隠れ家だったのか
のんびり3時間近くおしゃべりしてたけど、お客さん1人も来なかったです。
良い雰囲気のお店なのにな～。

 

友達はまだ前職の会社に勤めています。
私たちが働いていた店舗は閉店しちゃったんで、倉庫作業をしています。
他にメンバーは特に入れ替わりはないようで、店が暇なときは倉庫に
ヘルプに行ってたので、倉庫スタッフはみんな私も知ってる人ばかりです。
友達は倉庫で相当ストレスが溜まってたようで、めっちゃ愚痴言ってましたよｗ

 

なんか、笑いごとじゃないかもですが、友達の言い方が面白くて
めっちゃ笑ってばかりだった私です。

 

そして、私が購入しておすすめしていたゲーム「ドラゴンクエストビルダーズ2」
をプレイすべく、ニンテンドースイッチを購入たらしいですよ。
最初からプレイしたかったらしく、購入したのは初代ビルダーズですが。
初代をクリアしたら2も買うらしいですが、残念ながら私はPS4版なんですよね。
同じプラットフォームなら、お互いの島に行き来したりマルチプレイが
できるんですが。

 

ビルダーズ2、着々と私の街が完成してきたのでお披露目したいんですが
今は資格勉強中で、PS4をしばらく封印してますｗ
落ち着いたら公開したいなと思ってます

 

歯磨きの効果！フッ素はゆすがないのが良いらしい

みなさん、歯のお手入れって何をしてますか？

ウチの母は70代ですが歯が白くて歯並びもよくキレイです。
昔から歯磨きをすごく大事にしてきたようで、実家で一緒に
暮らしているときは、同時期に歯ブラシを買い替えても
いつも母の歯ブラシだけ直ぐに傷んでブラシがひしゃげてましたｗ
（力入れて磨きすぎ？）

 

先日、母と妹と妹の娘ちゃんと私とで会った時のことです。
母は姪っ子に
「歯磨きはしっかりせないかんよ。バアバの歯はキレイやろ？
　ママもみっきーも、昔バアバに隠れて夜に布団の中でお菓子食べてたんやで」
とか言い出したんですよ。
昔って何歳くらいのことが知らないけど、そんな記憶全くないです。
でも母が言うんだから食べてたんでしょうね…

そんな感じであまり歯を大事にしてこなかったようですが
今は電動ハブラシでしっかり磨いていますよ。
でも母のように真っ白ではないですし、虫歯も多かったので銀歯もあります。
やはり子供の頃がよくなかったんでしょうねー。

 

最近旦那がテレビで観た正しい歯磨きの方法を教えてくれたんですが
フッ素系の歯磨き粉で磨いたら、最後に水でゆすぐことでフッ素が
流れ落ちてしまい、効果が半減するらしいんですよ。
なので、磨いた後はゆすがずにいるのが一番効果が高いらしいですよ。

「へえー、知らんかったね」
と旦那と一緒にその日の夜は歯を磨いたあと、ゆすがずに布団に入ったんですよ。
旦那はスグに寝てましたが、私はのどが渇いて夜中や明け方に目を覚ますハメに。
口に歯磨き粉が残ってたらめっちゃノド渇きます

なので、翌日から私は1回だけ軽くゆすぐことにしました。
1回だけならフッ素も結構残るようなので。

 

でもやっぱり歯の黄ばみにはホワイトニングがいいのかな？と
気になりますよねー。
ネットで見たんですが、「スターホワイトニング」っていう店舗が
めちゃ安いんですよ

→ スターホワイトニング

 

ホワイトニングって1本数万…というイメージでしたが、
スターホワイトニングは1回2,500円
基本ホワイトニングは数回通わないと真っ白にはならないようで
1回で完了！とはいかなさそうですが、ホワイトニングがどんな感じか
試してみるにはお手軽ですね