久々ランチジャー登場～
大好きなクレソンのサラダ＆ラタトゥイユ
サラダにはナッツ＆ドライレーズンをin
ラタトゥイユにはチキンムネ肉をin
たんぱく質＆野菜も摂れて中々いいメニューじゃないですかね～
って自画自賛するほどのメニューでもないか
今日はフラ
で遅くなるので…
明日の朝食＆
は作れないから…
朝食用のサラダ久々に…
Ｒエフ１で買っちゃおうかなぁ～
たま～に覗くと新しいサラダが出てるんですよねぇ～
ってサラダの材料は冷蔵庫の中にあるんだよなぁ～
でも…作ってると寝る時間が遅くなって…
６時間睡眠絶対無理だしなぁ～
大好きなクレソンのサラダ＆ラタトゥイユ
サラダにはナッツ＆ドライレーズンをin
ラタトゥイユにはチキンムネ肉をin
たんぱく質＆野菜も摂れて中々いいメニューじゃないですかね～
って自画自賛するほどのメニューでもないか
今日はフラ
で遅くなるので…明日の朝食＆
は作れないから…朝食用のサラダ久々に…
Ｒエフ１で買っちゃおうかなぁ～
たま～に覗くと新しいサラダが出てるんですよねぇ～
ってサラダの材料は冷蔵庫の中にあるんだよなぁ～
でも…作ってると寝る時間が遅くなって…
６時間睡眠絶対無理だしなぁ～
デパートのサラダ、かなり参考になりますよね。
私も、買い物のついでにちらりと見て・・・
美味しそうなものをチェックします
今日は、フラなんですね
自分で作る方が
いっつも同じになっちゃうから
たまにはいーかなって
明日の朝食&お弁当用に
色々買っちゃいました
もしかすると外食した方がお安かった
かも(笑)
フラ宿題出たので明日から毎日こつこつ
やらないと～です
今、こういう風に（スプーンで食べられるくらいに）食材を食べやすいサイズに切ったサラダ「チョップドサラダ」が流行っているんですよね〜
Ｒエフ１やデパ地下のサラダ、食材をたくさん使っていて いいですよね。
確かにサラダって家で作ると レタスとトマトときゅうり、って感じで同じようなサラダになっちゃいますね
見た目も鮮やかで～
栄養満点！言うことなし！！ですね♡
Ｒエフ１
私も先日、チラッと見て
フムフム・・・って思って帰ったところです^^A
どれも、作れそうな気はしますが
なかなか作れないんですよね^^;
私生のトマト苦手なので…
レタスとキュウリかクレソンとキュウリか
パクチーか海藻か大根をローテーションしてます
チョップドサラダ何か流行ってるみたいですよね
私の場合はキュウリこの四角く切るのが
好きなので自然とチュップドになってるだけ
何ですけどね。
Ｒエフ1やっぱりチェックしますよね
そして私は結局いつも同じのを買います(笑)
サラダもバカにできないですよね～
Ｒエフ１美味しいんですけど…
2種類とか買うと結構なお値段になりますしね。
参考にはするんですけど…
結局サラダワンパターンなんですけどね。
基本キュウリ大好きなのでキュウリだけ
あればＯＫなんですけどね
週末さっちんさん見習って
ストック作っとかないとなぁ～
いいんじゃない～！
美味しそうなうえに見た目もカラフルできれい！
タンパク質ってすごく重要で、ボケ防止にもなるんだってね～
（カーブス情報、笑）
mikaちゃんには関係なかったね（＾ｔ＾）ゞ
あるんですよね～
今日友達のトレーナーのお兄さんに
ちっとも痩せない～
またまた相談したら
単純に摂取カロリーが消化カロリーより
上回ってるんじゃないの
ただ単に食べ過ぎって事らしい(笑)
量減らしてもたんぱく質は
減らさない方がいいよ～とか
もぅ訳わかんないし～
でもたんぱく質が大切って事はわかったぞ(笑)
呆けにもたんぱく質なんですね。