先日、健康診断がありました。
身長176.8(前年比-0.1)
体重 75.9(前年比+1.8)
縮んだ、そして増えた(笑)。
しかし問題は腹回りであります。とても全世界に発信できる数値ではなく、心の奥底に秘めているのですが…。あまりにもな数値に変な開き直りもありまして。恥ずかしげもなくお知らせしていたりしてました。
でも、やっぱりヤバイんですよ。なんとかしないと。着痩せどころじゃなくなるんです、近いうちに。
食生活、気をつけていたはずなのにな。
玄米食べて、野菜中心。酒だって、そんなに大量摂取するわけでもない。
たま~に、ペヤング焼きそばの超大盛や、外食で大盛を嗜んでいたけれど…。
分析するに…。前に比べて、たま~にの部分が時々に変化しつつあること、それに伴って一回のカロリーがバカ高くなってること、が考えられるわけで。
あとは、運動ですね。ウォーキング強化してるけれど、全体的に動く機会が少ない。
というわけで、本を買いました。
一冊は「お酒を楽しむ人のための簡単マクロビオティックレシピ」。まさしく僕のための本です。
肴にもなり、おかずにもなるってのが嬉しい。保存のきく瓶詰や漬物は即実践を企んでます。
もう一冊は、「腹を凹ます最強メソッド」なる本。これは早くも実践中。続けます、何があろうとも(笑)。
何事も、楽しくやらなきゃ続かないわけですよ。料理は普段も好きでやってるからOKですが、トレーニングがね…。
いゃいゃ、続けますとも。まずは変化を実感するまで。
身長176.8(前年比-0.1)
体重 75.9(前年比+1.8)
縮んだ、そして増えた(笑)。
しかし問題は腹回りであります。とても全世界に発信できる数値ではなく、心の奥底に秘めているのですが…。あまりにもな数値に変な開き直りもありまして。恥ずかしげもなくお知らせしていたりしてました。
でも、やっぱりヤバイんですよ。なんとかしないと。着痩せどころじゃなくなるんです、近いうちに。
食生活、気をつけていたはずなのにな。
玄米食べて、野菜中心。酒だって、そんなに大量摂取するわけでもない。
たま~に、ペヤング焼きそばの超大盛や、外食で大盛を嗜んでいたけれど…。
分析するに…。前に比べて、たま~にの部分が時々に変化しつつあること、それに伴って一回のカロリーがバカ高くなってること、が考えられるわけで。
あとは、運動ですね。ウォーキング強化してるけれど、全体的に動く機会が少ない。
というわけで、本を買いました。
一冊は「お酒を楽しむ人のための簡単マクロビオティックレシピ」。まさしく僕のための本です。
肴にもなり、おかずにもなるってのが嬉しい。保存のきく瓶詰や漬物は即実践を企んでます。
もう一冊は、「腹を凹ます最強メソッド」なる本。これは早くも実践中。続けます、何があろうとも(笑)。
何事も、楽しくやらなきゃ続かないわけですよ。料理は普段も好きでやってるからOKですが、トレーニングがね…。
いゃいゃ、続けますとも。まずは変化を実感するまで。
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