いのちと健康なかのJAPAN イベント ５月１５日！と その後。。

 ピンクから緑　の　トンネルへ！！

九州地方　で・・・　　震度７（熊本）　の地震が発生したようです。。

震度　５弱（東日本大震災時　の　東京地方）　で・・・　あの　揺れ　だったのだから、、　　相当怖かっただろうと思います。　　もう・・・　テレビ　はその情報で占められています。。

九州地方　の方々・・・　　余震　が心配されます！　　ぜひ　お気をつけください。

　昨日行なった・・・

いのちと健康なかのＪＡＰＡＮ

５月１５日　の　大震災に備えるフォーラム　in　中野　　へ　出展　する内容を中心に行なったことは、　昨日　お話しましたが・・・

今一度・・・　　　　　　詳細を。。

５月１５日　日曜日　　１０：００～１６：００　くらいまで。。　　　　いのちと健康　の　心強い　仲間　防災士　の　Ｋ山さん　が　プロデゥース　です！

狙い・・・

耐震フォーラム（中野区後援）　に　健康防災の分野から割り込みをしていく。　　
今後防災の柱に食育が噛んでいけるようにする。
初回からうまくいくはずはないが、蓄積をしていくこととする。

出展企画

①　災害用備蓄品目調査　と　結果（アンケート実施＋結果報告）；　他のご家庭ではこんなものを準備しています！！

②　健康度ｃｈｅｃｋ；　普段は計れない握力を計ります！　握力　は健康のバロメーター

③　ロープワーク；　防災士が実技指導します。　鬼怒川氾濫で・・・　　　必要性再確認。。

④　健康体操指南；　時間でカリキュラム実施。　避難所体操もあり。。

⑤　展示；　簡単に出来る災害食。。　　見本何品か作ります！　　大豆関連　も　展示。。

昨日も・・・　　　書きましたが、、、、、

ベッド　持込で・・・　　　導引体操　体験。。　　も行ないたいと思っています！！

今日のように・・・

大きな地震がおこると、、、、、　　　他人事　ではありません！！

地震を防ぐことは出来ないので・・・　　　個々で、、　しっかり　対応出来る　力　を身につけておくこと。。　　そして・・・

コミュニティの形成です！！

食　は　もちろん・・・　　運動（エコノミー症候群）　や　癒し（こころとからだ　の　痛み。。）　も、　避難所　で　長い時間　過ごしていると必ず　必要になる、、、　　こころとからだ　の問題です。。

いのちと健康なかのＪＡＰＡＮ　では・・・　　被災・避難時　の　時の対応と　情報発信　もしっかりしていきたいと思います。。

それから・・・

１０月　に・・・　　子ども達とそのご家族　を　集めて、、　　サツマイモ＆大豆　の収穫　を　行なう体験イベント　を開催したいと考えています。

いのちと健康は・・・

まだ、、　子ども達のメンバー　は在籍しておりませんので、、　　ぜひ、、　　皆さん、、　秋には　私達と　収穫祭　を行ないませんか？？（大募集！！）

特に・・・

私の　３０年（指導歴）　の　歴史の中で・・・　　　時間を共有した方々！！　　ぜひ・・・　　一緒に楽しみましょう。。

お子さんと一緒に。。　　（俺の・・・　孫　にあたるのかな？？　ぜひ・・・　　おじいちゃんに逢わせてください。。）

これから・・・

どんどん　情報発信　していきます！！　（個別に・・・　メール等　も入れさせていただきます。。）

　有明　の　ハナミズキ。。

１４日　　　木曜日。。。

９：３０～１１：００　　　江東区　　　有明スポーツセンター　　転ばぬ先のトレーニング　　　１０名。。
１４：００～１６：３０　　中野区　　　ふくろうの家　　　　　　　　介護補助
１９：３０～２０：３０　　中野区　　　鷺宮体育館　　　　　　　　成人水泳指導　　　　　　　　　　４名。。

有明は・・・

２８年度　Ⅰ期　体力測定　を行ないました。。

他の　施設　の体力測定　は・・・　厚生労働省　の　測定法　なのですが、、　　有明　は・・・　　文部科学省　の　測定　を採用しています。。

文部科学省　高齢者　体力測定。。

１、　開眼片足立ち　（１２０秒　で満点；厚生省は　６０秒。。）　　２、　握力　　３、　座位体前屈　　４、　１０ｍ障害速歩　　５、　上体起こし　　６、　６分間速歩　　　です。。

しかし・・・

参加人数・・・　　申込者　３０名　なんですが、、、　　　１０名とは。。　

２７年度　Ⅲ期　は・・・　　２０名前後いたんだけれどな。。

長い参加者　の方々は・・・　　　体力測定日　は　お休み！！！　って決めている方が多いからね。。

まぁ・・・

参加される方の　、、、　　選択　ですからね。。　　あまり　語らないようにして・・・　　　楽しくやります！！

　中野　丸井本社横。。。

今日は・・・

ふくろうの家　に行きました。。

前回・・・　お邪魔して、、　　体操指導　をしたときは、、　Ｕ一さん（認知症）　協力的だったんだけれど、、、　　今日は、、　ちょっと　噛み付かれたナァ。。

 

まぁ・・・

 

前回　と同様な感じで行なったのですが、、、　前回より　わかりやすく行なったので、、、　　こんな簡単なの　誰だって出来るよ！！！　と　ちょっと　　気味。。

 

ちょっと　難しかったり、、　からだ　に刺激がいくと、、　　簡単そうだけれど難しいね。。　と　１８０度変わって、、落ち着いた感じになるので、、　おもしろいなぁ。。　と思いながら・・・

 

冷や汗　　脇汗　　かきまくりです。。

 

おやつの後・・・

 

Ｇ藤さん（車椅子）　の　脚トレ　を行ないました。。　（大腿四頭筋　収縮　を導く　刺激　から　エクステンション（膝伸ばし）、、　ふくらはぎ・足首　の　調整。。　ソフトギムを使っての　ＦＮＣ（機能性トレーニング）　、、　スクワット。。　等々）

 

やさしいねぇ。。　　丁寧に教えるのネェ。。　　みんなにもそうして・・・　　　と、、　　言われちゃいました。。　まぁ、、　お褒めの言葉　と解釈しよう。。

 

鷺宮は・・・

 

平泳ぎ　の　段階トレーニング　を行ないました。。

 

ウィップ（膝　があまり開かない　キック法）　のトレーニング　を　いろいろなパターン　で行ないました！！！

 

平泳ぎ　は　人気　の泳ぎなので・・・　　皆さん真剣です！！

 

さぁ・・・

 

明日も・・・　　　がんばりましょ！　　　朝　から　整体操　です！！　みんな来てくれるかナァ？？