gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/nikkansports/sports/f-sp-tp0-191208-201912080000933
残念だったけれど・・・
伸びしろ を 感じられるね!
ライバル が いてこそ、、、
自分を高められるからね。。
昨日は・・・
バタンキュー って感じで 最近 ちょっと 疲れ気味 です。。
もう いい歳 だからねぇ。。 (;^ω^)
今日は・・・
ドルフィンジュニア(平和島) の 忘年会!
かなり・・・
酔っぱらいました。。 \(゜ロ\)ココハドコ? (/ロ゜)/アタシハダアレ? 状態!
7日 土曜日・・・
9:30 ~ 10:20 大田区 平和島公園水泳場 小学生初級水泳教室 13名。。
微妙人数 だったので・・・
2つに分けず、、 全員で最後まで 泳ぎました。。
腰かけキック ~ 水のかけっこ ~ 壁キック ~ もぐり;水中じゃんけん ~ 壁キック(呼吸練習)~ 板キック(呼吸練習)~ サイドキック ~ 背面キック ~ 片手クロール ~ クロール
土曜初級クラス は・・・
割と 泳力 が 同等で、、 みんな 上手です!
なので・・・
ガンガン 回せます。。 (*^^*)
回数こなせれば・・・
上手くなります! みんな がんばれ!
平和の森公園(大田区)。。
10:30 ~ 11:20 大田区 平和島公園水泳場 小学生中級水泳教室 13名。。
なめちゃん 所要(今日の忘年会 の 準備)で、、 抜けたので、、 あゆちゃん と・・・
なので、、 こちらも 1クラス!
腰かけキック ~ 壁キック ~ もぐり ~ 壁キック(呼吸練習) ~ クロール;100m板キック&100mコンビ ~ 4泳法の内1つ選択; 壁キック ~ 板キック(呼吸練習) ~ クロール・バック 背面キック(平泳ぎ・バタフライ 仰向けキック)~ 片手クロール・背泳ぎ・バタフライ 平泳ぎグライド(3K 1B) ~ コンビネーション
4泳法 すべてに 希望者がいたので・・・
また、、 ドルフィンジュニア の 子ども達も2名 いたので、、 しっかり コンビネーション まで つなげましたが、、 時間が足りないなぁ。。
平和の森公園(大田区)。。
11:30 ~ 12:20 大田区 平和島公園水泳場 幼児水泳教室 6名。。
昨日は・・・
寒かったからね。。 いつも 人気の幼児クラス も 人数が少なかったね。。
幼児プール(浅い) で 練習する クラスなので・・・
まぁ キック の練習 の 精度 を上げる感じで 精一杯かな? って思います。。
それでも・・・
長い子 は ノーブレスクロール まで 上がってきているからね。。
なめちゃん 頑張ってます!
帰宅後・・・
新宿コース を ロードワークしました。。 ~~
でも・・・
疲労度 が ちょっと高いので、、 サッサ と 寝ました。。(-_-)zzz
そして・・・
今日。。
9:30 ~ 10:20 大田区 平和島公園水泳場 小学生初級水泳教室 20名。。
寒い中・・・ 全員出席! 素晴らしいね。。
腰かけキック ~ 水のかけっこ ~ 壁キック ~ もぐり;水中じゃんけん ~ 壁キック(呼吸練習)~ 25m板キック(クラス分け) ~ 初心; 背面キック ~ 板キック(呼吸練習) ~ サイドキック ~ 片手クロール ~ クロール
しゅんすけ&あゆちゃん が いたので・・・
2つに分けました。。(しゅんすけ に 上手な子ども のクラスを任せています!)
まだ・・・
キック が うまく出来ない子 もいますので、、 背面キック から 入り、、 しっかり けりきる! 練習から入りました。。
ただ、、 背面 になるのが 怖い子 も多いので、、 補助つき となるので 回転率 が悪い。。 (;^ω^)
なので・・・
板キック&サイドキック で 回転率 を稼ぎます。。
そこから・・・
コンビネーション! たとえ まだ出来なくても・・・
やっておくことが、、、 彼らの 可能性 を引き出します。。
幻想的だなぁ! 平和の森公園(大田区)。。 の 紅葉!
平和島公園 の キャンプ場! ここで・・・
BBQ 忘年会!!
10:30 ~ 11:20 大田区 平和島公園水泳場 小学生中級水泳教室 7名。。
中級クラス は 参加者 が少ないけれど・・・ (教えやすい は 教えやすいなぁ。。 )
来年 は 少し人数を増やさないとね。。
腰かけキック ~ 壁キック ~ もぐり ~ 壁キック(呼吸練習)~ クロール; 100m板キック&100mコンビ ~ 4泳法選択; バタフライ&平泳ぎ; 板キック ~ 板キック(呼吸練習)~ 仰向けキック ~ 気を付けキック ~ コンビネーション
気を付けキック を 初めて取り入れてみました。。
平泳ぎ は 1キック1ブレス なので・・・ なかなか 難しかった ですが、、、 うねり を しっかりだす練習としては 気を付けキック は可能性 を引き出します!
がんばれ! 子ども達。。
その後・・・
ドルフィンジュニア 忘年会!
いやいや ほんと!
おいらの 今 があるのは・・・
皆さんのお陰です!!
水泳 という 習い事 で・・・
このように、、 父兄 の方々 が 陰に日向に 応援してくださる。。
ありがたいことだねぇ! <(_ _)>
これも・・・
つばさ の 人徳 ということかな。。
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