2025 07 23

　ふくろうスポーツ館　パーソナルストレッチ（上肢）

２３日　水曜日・・・

８：００　～　１２：３０　　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　リハビリ型ショートデイサービス　　７名。。
１４：００　～　１５：３０　　　　新宿区　　　　西新宿シニア活動館　　　　ボディケアエクササイズ　　　　　　１７名。。

スポーツ館　リハビリ型・・・

火曜日＆水曜日　の　おいら担当の　日は、、、

ベッド　を　使っての　下肢を中心とした　パーソナルストレッチ　と、、、
椅子に座っての　上肢　を　中心とした　パーソナルストレッチ　を・・・

選択していただいています。。

痛み　や　不快　は・・・

人それぞれ　だからね。。

下肢　は　骨盤・腰
上肢　は　肩甲骨

を　狙っています！

　そして・・・

午後　は　新宿　で・・・

ボディケアエクササイズ！

まぁ・・・

いわゆる　整体操　です。。

(*^^*)

中野　や　練馬では、、、

衰退気味　だけれど・・・　

新宿　では・・・

人気プログラム　です。。

(*^^*)

おいらは・・・

おいらの、、、

道

を・・・

信じて進むのみです！