南明奈第1子死産を発表「授かった命は、空へと戻りました。私達家族は幸せでした」・・・ 応援します！

夫婦で支えあって　前に進んでいこうと思います。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/sponichi/entertainment/sponichi-spngoo-20210608-0204

見守ってあげたいね。

濱口さん　明奈さん

応援してるよ！

　ふくろうスポーツ館　利用者さん　が　持ってきてくれます！<(_ _)>

１６：３０　～　１７：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　　３名。。

Kちゃん　が・・・

右足、左足　を　指して　あ～？あ～？　というので、、、

今日は・・・

ラダーコグニサイズ　は　やらないよ！

先週　皆さん　には　宣言しています。。

ラダー　は　どうしても　２０分前後　それだけで　使っちゃいますので、、、

他のトレーニング　が　出来なくなっちゃうので・・・

２週に　１回　と　決めました！

Kちゃん　寂しがるかな？　と　思ったけれど・・・

意外に　さっぱり　してました。。

椅子座位；　整体操基本動　～　チューブトレーニング　～　立位；　カーフレイズ（踵上げ）～　片足立ち　～　スクワット＋カーフレイズ（５回）　～　スプリットスクワット（左右　５回）　～　チューブバックキック（１０回左右２セット）　～　ダンベル体操　～　マシン＆個別トレ　～　ソフトギムダウン

見た目・・・

ちょっと　痩せて来たような？？

Kちゃん　に　引っ張られて・・・

おじさん、おばさん　頑張ってます！　

障害があっても・・・

愛される　人間は　育ちます！

Kちゃん　の　パーソナル　も　考えなくちゃね。。

　ふくろうスポーツ館

１８：００　～　１９：３０　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　３名。。

Y本さん　の・・・

卒業論文　お返ししました。。
その際、、　　卒業されて　４０年　いま　障碍者福祉　を　どう感じていますか？

という　現在の考えをお聞きしながら（Y本さん　は　中野区役所　の職員でした。。）・・・

内容に関して、、、

思い　を　交換　しました。。

すべての　方々　ではないけれど、、、

自立　を　したいと　考えている　障碍者　の　皆さん　が　一歩前に進める、、、

環境づくり　を・・・

おいらたちは、、、

創っていかなければいけないな！

マシントレーニング　～　椅子座位；　整体操基本動　～　タオル　肩甲骨はがし　～　マット臥位；　腹筋・背筋バラエティ　～　クールダウン

障碍者も・・・
健常者も・・・

いっしょに　同じ方向（健康づくり）を視て・・・

トレーニング　出来る　現場　を　つくっていく！

社長　が・・・

ゴルフ　を　再開したらしく、、、

肩が　開かず、、、
腰を　入れる、、、

スイング　って　どうやるの？？

と・・・

左腰　に　右肩　を　くっつけにいくように　スイング　するといいですよ！

社長は・・・

４スタンス　B２タイプ　ですから・・・
シャフト　を　首の後ろに　振り上げて、、　左腰　に　右肩　をぶつけていくように　スイング　し、、　首の後ろにフォロースルー　って感じかな。。

バット　を　持って・・・

　イメージトレーニング！（落合モデルです！　）

一度・・・

やってみてください。。

終了後・・・

おいらは、、、

腹筋ローラー　と　素振り（バッティング）　を　交互に　行いました！（トレーニング）