松ヶ丘シニア 転倒予防型 終了。。

　今日は・・・

暖かかったからね。。　　けっこう　花　開きました。。

開花宣言　から・・・　　１週間　は経過しましたが、、、　　まだまだ、、　楽しめそうですね。。

サッカー　男子　アジア２次予選　全勝　しましたね！！

香川選手　が　復活したのはうれしいな。。　　ボレーシュート　かっこよかったね！！

最終予選　も　しっかり　頑張ってほしいですね！！！

日本ハム　大谷選手・・・　　今日は　打者　として大活躍ですね！！　３打数２安打　５打点！　１ホームラン！！　凄いね！！　やっぱ・・・　天才だな。。

２９日　　　火曜日。。。

１０：００～１１：００　　　　中野区　　　松ヶ丘シニアプラザ　　　転倒予防型ショートデイサービス　　　３名。。
１４：００～１５：４０　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　　２名。。
１６：３０～１７：３５　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　　一般の部　　介護予防運動　　　　　　５名。。
１８：４５～１９：４５　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　　一般の部　　健康づくり運動　　　　　　１名。。

　松ヶ丘・・・

シニア　の手前、、　大下橋　の　バス停そばに咲く　桜は・・・　　　早咲きで、、　　　

いつもなら、、　染井吉野　が咲く頃には・・・　　　葉桜　になっているのですが、、、　　今年は　　丁度いい感じで　咲いています。。

いいですねぇ。。

松ヶ丘　は・・・

３年間行なってきた、、、　　転倒予防型ショートデイ　も　本日が　最終日。。。

介護認定　を　受けた　シニア　の方々　の　運動指導。。　　は・・・　　ここから　始まりました！

ＡＤＬ　日常生活動作（歩行、摂食、衣服の着脱、洗面、入浴、排泄・・・）　　の中で、、、　　立ち上がり。。　　歩行。。　　という動作がしっかり出来るようになる！　という事が、、　どれだけ　自信　につながるのか。。

ということが・・・

教室　の中で、、、　　しっかり　と感じられた　３年間　でした。。

自分の　力　で　立ち上がれる！　　ということで・・・　　泪　を流して、、、　　感動　しているのを直で　感じ・・・　　運動の必要性　を　改めて実感しました。。

勉強させていただきました。。

Ｏ切さん　が・・・　　もう　泣きそうな　感じ　で　ありがとうございました。。　　とても寂しいです。。

と言われることば　に　返す　ことば　がありません。。

Ｓ所長　が　最後に　挨拶　に上がってきてくれましたので、、、、、、（こういうところ　は　しっかりしていますね。。）

まだまだ・・・　　つながりが切れた訳ではありませんので、、、　　いつか　また　機会　は訪れると思います。。

そうなるように、、　　　所長　にも　お願いしていきますので。。。

というのが・・・　　精一杯でした！！

なんとか・・・

機会　をつくりたいね！！

　皆さん・・・
９０代　ですから・・・

早急に・・・　　

ふくろうも・・・

火曜日　の　リハビリ型　の　午後　も最終日です。。

Ｎ澤さん　とは・・・　　お別れになります。。

Ｍ本さん　とも・・・　　木曜日　で最後です。。

お二人とも・・・　　違う曜日（私の担当　の　水曜日以外）　で　継続　はしてくれるようなので、、、　　どこかで　会う　機会もあるでしょう。。

運動継続　を　してくれれば・・・　　　　いいんです。。

一般の部　は・・・

介護予防　に　来ている　発達障がい　の　Ｋちゃん。。

チューブトレーニング　を　ほぼ　補助なし　で・・・　　しっかりこなしてくれました。。　（成長しているね。。）

それも・・・

チューブ　を　手に巻いて　頃いい　長さ　にするのですが・・・　　Ｋちゃん　はどうしても　指（人差し指）　に巻いてしまい、　手の甲　に　巻くことが出来なかったのですが、、、、、

今日は・・・

突然？？　　　出来ました。。

みんなに・・・　　　　褒められ、、、　　　ご機嫌　でした。。

健康づくり　の　Ｎ津さん　は・・・　　　　マンツーマン。。

仕事　で　外出していたので・・・　　始まりが遅かったので、、、、、

肩甲骨　を中心とした　整体操　＋　ボール投げ　を行ないました。。

ボール投げ　は、　ゴルフ　のレッスンで、　ボールを投げるトレーニング　をしたらしいのですが、、　　投げ方がわからない。。　　というので、、　　シャドー　から　入って、、　実際に投げるまで・・・　　　行ないました。。

なかなか・・・

コントロール　も　いいですし、、　　上々　です。。

これから・・・

少しずつ　入れて　からだ　に教え込んでいきます。。

肩甲骨　を　集中して　（今日も・・・　時間が短かったので　しっかり・・・　という感じでもないですが、、）　運動　すると、、　最後に行なう　ベッドストレッチ　での、　肩甲骨　の　浮き上がり　がとてもいいのです。。

先週の　金曜日　も　同じような時間（レッスン時間）　でしたが・・・　　肩甲骨　をあまり行なわなかったので、、　　浮き上がり　が少なかったです。。

今日は・・・

左　、、　第２関節　　右　、、　第１関節　まで、、　指が入りました。。（肩甲骨は・・・　　肋骨から浮いている　関節　なので、、　浮き上がらないと、、　肩こり　や　痛み　の原因になります。。）

Ｎ津さん　は・・・　　背骨が　側湾　ぎみなので・・・　　　肩甲骨が　外に開きすぎるので、、　　しっかり動きをつくり・・・　　背骨　の動きをつくっていきたいと思っています。。

がんばりましょ。。。