こういう 移籍は は いいね。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/nikkansports/sports/f-sp-tp0-240710-202407100000306
強い選手 が 分散されることで・・・
良いTEAM が 増えます!
ラグビー ますます 楽しみだな。。
最近・・・
倒立 を やってますが・・・
今日は出来ませんでした。。
朝から、、、
腰 が 立たなく なって・・・(久しぶりに 強烈な 奴 が 来ました!)
早く 目覚めたので・・・
最近 腰が痛くて、、、
シャワー を 浴びて、、、
氷で 腰 を 冷やしていたのですが・・・
立てなくなりました。。
何とか・・・
立ち上がり、、、
仕事 は やり遂げましたが(スタッフ、利用者 の 皆さん ありがとうございました!
<(_ _)>
ふくろうスポーツ館
9日 火曜日・・・
8:30 ~ 12:30 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス 6名。。
13:30 ~ 14:30 中野区 ふくろうスポーツ館 パーソナルトレーニング A葉さん。。
14:30 ~ 16:00 中野区 ふくろうスポーツ館 事務処理。。
16:30 ~ 17:30 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 火曜日のなかま 5名。。
18:00 ~ 19:30 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり 1名。。
昨日は・・・
ふくろうDay!
パーソナルトレーニング は、、、
ふくろうの家 の 利用者さん 2回目。。
あしケア から 座位操体法 から 歩行器をつかっての歩行1周! から あしケア からの 座位操体法
で60分!
今月は・・・
あと 3週 あるので、、、
歩行 4周 まで 増やします!
思っていたより よく 動けています。。
神田川 環状6号線 長者橋
~~
腰が痛いながらも・・・
よく 歩きました。。
今日は・・・
8:30 ~ 12:30 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス 8名。。
14:00 ~ 15:30 新宿区 西新宿シニア活動館 ボディケアエクササイズ 18名。。
2か月半 平和島お休みなので・・・
ちょっと ラク です。。
ふくろう の プログラム は ちょっと 全体プログラム を 多くさせて いただきましたが・・・
なんとか、、、
皆さんのお陰 で 出来ました!
明日 は 大丈夫かな?
神田川 中野新橋!
~~
腰痛 が どんなに ひどくても、、、
休んだことはないので・・・
明日も がんばろう!
<(_ _)>
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