ゆっくり正確に・・・ 動く！

雨の1日でしたね。。　　関節痛等を持っている方は・・・　シンドイ。。1日でしたね　(-_-;)

ブログは、、現在の日記と、、過去の出来事を少し残したいという『思い』で書いているのですが、、日記帳に書いているのと違い、、ブログは・・・　色々な方が読んでくれている、『コミュニケーションツール』なんですよね。。　そこには・・・　自分で確認！という以上の『マナー』が存在すると言う事をちょっと考えました。。。　当たり前のことなんですが。。。しっかり、これからは考えて書こうと思います。。。

またしても・・・　日をまたいでしまいそうです。。

今日（昨日）は・・・

朝、、寝過してしまい（疲れてるのかなぁ。。(・.・;)　）・・・　1日のスタートが遅れました。。

というわけで。。。

8：05～8：20　　　　　　　　　　　　　　スイミング朝練　　　　　　　　　　500m

8:30～12：00　　　　　　中野区立　鷺宮体育館　　　　　　ガード＆アクア指導

9：30～10：30　　　　　　　　いきいき水中運動　　　　　　　　　6名参加

10月1週目・・・　『意識性』をしっかり持って歩く！という事がテーマでした。。

特に、、つま先でける時、『親指側でける！』という事を、ゆっくり正確に・・・　色々なトレーニングから意識しました！(^_^;)

ゆっくり正確に・・・　これは大切です。。どうしても、、先へ先へと急いでしまう傾向があります。とくに、、リハビリで通っている方には『早く治したい！』という気持ちが当然ありますから。。けれど、焦りは禁物です！　

昔、、ラグビーで“同志社大学”が強かった時・・・　フォーメーション等の“動き”を『ゆっくり』動いて『確認』しながら練習していました。。　『ゆっくりやって出来ない事を、速く動いて出来る訳ない！』と当時の平尾キャプテンは語っていました。。

健康づくりでも・・・　おんなじです。。

11：30～12：00　　　　　　　　　　　　膝痛水中運動　　　　　　　7名参加

先週に引き続き・・・　大股歩行を『意識的』に行なう練習をしました。。

『膝』に負担をかけない“歩き方”をからだに覚え込ませなくてはいけないので、、ここもやっぱり・・・　ゆっくり正確に・・・　歩く！　　たとえ、、考えすぎて『不器用』になっても・・・　からだから戻ってくる信号をしっかり受ける事が重要です。。<(｀^´)>

13：15～15：40　東京医科大学病院　健康スポーツ医学外来　運動療法　5名＋3名

筋トレテーマは・・・　Gボール

雨が降っていた事はあまり関係ないのか？？　静かな感じでした。。

後半のH馬さんは、91歳なのですが。。。　左股関節を“粉砕骨折”しています。。(>_<)

最近・・・　あまり調子が良くないのですが、、今日はこの天候で、ちょっと痛そうでした。。

しかし。。。　なかなか、『どうすれば良い！』というアドバイスが最近難しいです。。　ちょっと『私』の“知識と技術”の域をはみ出ている傾向が最近あるのですが、、元東京医大の医師（皮膚科）の先生でもあり、東京医科大学の理事でもある先生なのにも関わらず、、私のような若輩者に・・・　時間をとって頂いている事に感謝しながら・・・　　　

勉強しなくちゃ！！もっともっと・・・　( ..)φメモメモ

17：00～22：30　　　　　　　ほぐし名人　　　　　　　1名施術

なかなか・・・　リスタート後、、『その前』の状態に戻す。。事に悪戦苦闘状態です。。。

難しいのは、、『百も承知』のはずが、、『疲労感』が漂っているのが今一つです！！

何か・・・　“起爆剤”になるような『手』を打たなくてはいけません。。。

しかし、、なかなか『思い』はあるが・・・　動けない。。

とりあえず・・・

あしたもがんばろう！！