糖質制限でダイエット

ダイエット目的ではじめたわけではありませんが、ゆるめの糖質制限で2kg落ちました。

しかも、足のむくみがなくなって明らかに足が細くなりました。

自分では気づかなかったけど、子ども曰く腕も細くなったらしい。

もともと胴体よりも手足に肉がつきやすい体型で、ダイエットしても手足が太いままでしたが、糖質とりすぎとかもあったのかな？

でも昔の体重にはまだまだぜんぜんですけどね。

20代のころからは10kg近く増えてしまっているので…。

しかし、糖質制限をしても胃の不調は続いています。

まだまだ夜ご飯が食べ過ぎの自覚があります。どうしても少なめに食べてあとからお腹がすくのが怖くなるんです。

それで多めに食べてしまって、消化しきれなくて胃もたれしてる感じ。

カロリーも糖質も量も、明らかに以前より少ないのにまだ量が多いみたい。

もう少し夜ご飯は減らさないと…