【2023.11】10分間ジョギング

10分間ジョギング続けています。

11/18.19.20

11/23

11/25.26

11/28

メモに追記していきます。

体重が少し減って身体が締まってきました。

今まで運動してなさすぎて、この程度の運動量でちょうどいい