やっぱり足ツボ

胃炎がつらくて寝つけませんでした。

薬は飲んでいますが、胃酸が出る→食欲増→胃痛 の悪循環です

頭も痛いし、全身が凝ったような感じなので、眠れない時間をリラックスタイムにしようと思って、足つぼマッサージをしました。

土踏まずの下のほうと、足指の付け根がものすごく痛い。

そして、太ももまで揉み上げたのですが、ふくらはぎや太ももの筋も痛かった。

満身創痍のようです。

ストレッチもやりまくったけど、それでも眠れなくて睡眠薬と頭痛薬を飲んで寝ました。

今朝目覚めたら爽快

いつも朝は胃酸が出すぎてて、オエーとなりながら起きるのですが、それがなかった。

でも起きて活動してたら胃もたれしてきました。

食欲過多だけど、朝は食べられなくなってます。

でも少し入れてから服薬したほうが良いかと思って、リンゴを1/4くらい食べてます。

ほどよい酸味が良い感じ

昼食と夕食の量も抑えつつ、足つぼマッサージで元気を取り戻したいです