毎月体幹を鍛えるパーソナルトレーニングへ通っています。
今月も行ってきました。
通いはじめてもう5～6年になります。
途中、妊娠出産をはさんで1～2年お休みしました。
ここにきて、やっと自分の中心軸を自分で認識できたり、体幹を使うことができています。
頭から吊り下げられるかのように歩くとか、逆に今は下方にべちゃっと体重がのっちゃってるなぁと気づけたり。
気付きと意識は大事です。
石田ゆり子さんもおっしゃってたけど、
「筋肉は裏切らない」
引き続き、二の腕、お尻、うちももを鍛えて楽な身体になるとともに、次の夏には自信をもって薄着になれたらなぁ