足つぼ 26日目 ～膀胱②～

この4日間は、膀胱の反射区付近にある大きなしこりと格闘していました。(扁平足です)

このしこりをどうにかしないと足裏全体の血流改善にはならないと思うほど別格の塊でした。

取り憑かれたみたいになってて、仕事中も塊をほぐしたくて足裏がウズウズしていました。

まずは左足のしこりと格闘。
イメージはきゅうりの輪切り。
縦長のしこりに対して、輪切りのように棒を横に滑らせるように揉みました。
痛みがすごいので、とにかく小刻みに少しずつ少しずつほぐしていきました。
1日でだいぶ奥までさわれるようになってきました。

そして右足。
同じように輪切り作戦にしたかったけど、とても無理でした。
本当に堅くて痛い。
右足は点で攻める。
昔の屋台にあった型抜きのようなイメージです。

こんなやつ↓


針で刺すような鋭い痛みでした。場所によっては脳天までビリビリくるような痛みです。

しこりも左足より右足のほうが大きかったのですが、2日間でだいぶほぐすそとができました。

両足とも揉んだあとは水ぶくれのように腫れていました。
次の日は腫れた足をさらに揉むという感じです。
固さも若干戻ってるし痛いです(^^;
でもそれを繰り返していたら、左足はだいぶしこりが小さくなってきました。
奥には固いのがあるのだけど、その上を覆っていた大きな塊は撃退しました。

右も手応えは感じています。
最初は痛すぎて触れなかったのが嘘のようです。

これでやっとスタートラインには立てたかな？

あとは、(副鼻腔炎からの)咳がなかなか治らないので、鼻の反射区をもっと刺激したくて、グリグリ棒を注文してしまいました(^-^)


最初の2日間は、足もみに集中しすぎて、身体が歪んだようになりました。
下向きで力を入れている姿勢が良くないのでしょうね。
それで体調も悪くなってしまったし、顔もたるんだと感じたので、足もみを控えないといけないと感じました。

でも結局、そのあとも揉んじゃったんですけどね(^^;

足もみ25日目からは、体幹エクササイズをメインに、エクササイズをやってから足もみというのを徹底しました。
そして、足もみの後ももう一回エクササイズをやって仕上げる感じにしました。

やりすぎないようにほどほどに。
これからはせっかくほぐした塊が大きくならないようにキープする目的で足もみをしたいと思います。