脳の唯一のエネルギーは糖質
この糖質は
就寝中に使われてしまいます
朝起きた時には
すでにエネルギーが減っている状態
無くなったエネルギーを
チャージしてくれるのは朝食です
朝食食べてない方多いですよね・・・
「食べる時間が無い」
「起きたばかりで食欲が・・・・・」
などなどと
朝食を抜いてしまうと
脳はエネルギー不足になります
午前中は頭がボーッとして
集中力は欠け
脳がパワフルには稼動しません
しっかり朝食を摂ることで
熱が作られ体調が整うそうです
朝はしっかり朝食を摂って
からだ・脳をエネルギーで満たし
疲れに負けないからだで出発してください
