朝寝坊をなくしたいあまり

こんな本を買っちゃいました。

どんだけ切実なんだと思われそうですが
ええ、切実ですとも。

メーヴェの寝起きの悪さといったら
人としてかなりやばいレベル。

たぶんこれを改善しないことには
この先マトモな人生はおくれないであろうという危機感が、最近特に強くなってきまして…。

本の内容ですが、主に、寝付きをよくする方法、睡眠の質を向上させる方法、
朝スッキリと目覚めるために効果的な手段、などが書かれています。

うーん…

我が身を振り返るといろいろ反省することが多い…

早起きはいいことだ！などと言われると反射的に「ケッ！」となってしまうのですが
ホントは早く起きられて、充実した一日が過ごせたらすごく素敵って心の中では思ってる…

ので、できることからちょっとずつ、実践していきたいと思うです。



「朝がつらい」がなくなる本/梶村尚史
知的生きかた文庫（三笠書房）