6月24日、火曜日のことです。
号が取り寄せた荷物がとどきました。
なにが入っているのかな?
猫のおもちゃかな?
さっそく、点検なたん吾。
この黄色いのはなにかな?
かっちゃん数の子ニシンの子。数の子ですね。
つぎは・・・
チェック、よろしくね^^
タラバガニでした。
冷めたオンナ、みう^^
いつもだったらソク、飛んでくるのにたん吾にキモを抜かれた~w
さーて、ここで、賞金および賞品のw出ないクイズ。
みうをさがせー☆
写真をクリックでウスラボンヤリなみうがあらわれます☆
ダイジョウブですよ。怖がらないでクリックね(^^)
テスト済みですからw
号がカニをバラしています。
数の子とスーパーで買った枝豆。茹でたのは号w
この日の夕食は玉かけごはんと水ナスの漬けたやつ(号が)
わたしたちが夕食をとりはじめたらみうが猫部屋から帰ってきました。
外は雨降りですね。
最後はキッツのブツブツ。
きのう、メンバーさんがレッスンで腕立て伏せをしたら腕が痛くて、と。
え?腕立て伏せで腕が痛い?
そこからコンコンと説明^^
手のひらだけじゃなくて指も床にピッタリつけているでしょ?
指にチカラが加わると手首の内側から痛みが腕をつたわてくるの。
(床に)つくのは手のひらだけで指はつけないのね。(自然に添えるかんじ)
手のひらをグっと床に押し付けると必然的に大胸筋にチカラが入り、
体が上がってくる仕組みね^^
そのとき(フィニッシュ)、ヒジをロックしないのね。
で、手本を見せてあげましたとも^^
女性の場合はヒザをついてやりなさいとトレーナが言ったでしょ?
わたしはそれ、やりにくいので足はのばしてやるのね。
そのとき、負荷をつけるために片足はあげてやるの。
メンバーさん。
なるほどー(⌒-⌒)家に帰って練習してみるわ(⌒-⌒)
さあ、あした、彼女はどんな顔でジムに来るのか
たのしみ~♪
ちなみに簡単にわかるサイト、☆ですね(^^)v
このサイトのフォームにケチをつけるとしたら、
体をしずめたとき、肩甲骨を寄せ(すぎ)ないことかな( ̄▽ ̄)
さとみさんへ私信です☆
コメントを入れると
「エラー発生
処理中にタイムアウトが発生したか、不正な経路での入力の可能性があります。」
ですって(。´Д⊂)
不正な回路ってゆうけどいつものモデムなんだけど・・・。
◆いつも楽しい記事コメ、拍手コメ、そして!応援、ありがとうございます◆
(●´⌓`●)
❛)
いっぱいクリックさせてごめんね(^^ゞ
◇◇◇
コメント欄は記事のタイトルをクリックすると
大きくなって使いやすいですよ(^^)v
号が取り寄せた荷物がとどきました。
なにが入っているのかな?
猫のおもちゃかな?
さっそく、点検なたん吾。
この黄色いのはなにかな?
かっちゃん数の子ニシンの子。数の子ですね。
つぎは・・・
チェック、よろしくね^^
タラバガニでした。
冷めたオンナ、みう^^
いつもだったらソク、飛んでくるのにたん吾にキモを抜かれた~w
さーて、ここで、賞金および賞品のw出ないクイズ。
みうをさがせー☆
写真をクリックでウスラボンヤリなみうがあらわれます☆
ダイジョウブですよ。怖がらないでクリックね(^^)
テスト済みですからw
号がカニをバラしています。
数の子とスーパーで買った枝豆。茹でたのは号w
この日の夕食は玉かけごはんと水ナスの漬けたやつ(号が)
わたしたちが夕食をとりはじめたらみうが猫部屋から帰ってきました。
外は雨降りですね。
最後はキッツのブツブツ。
きのう、メンバーさんがレッスンで腕立て伏せをしたら腕が痛くて、と。
え?腕立て伏せで腕が痛い?
そこからコンコンと説明^^
手のひらだけじゃなくて指も床にピッタリつけているでしょ?
指にチカラが加わると手首の内側から痛みが腕をつたわてくるの。
(床に)つくのは手のひらだけで指はつけないのね。(自然に添えるかんじ)
手のひらをグっと床に押し付けると必然的に大胸筋にチカラが入り、
体が上がってくる仕組みね^^
そのとき(フィニッシュ)、ヒジをロックしないのね。
で、手本を見せてあげましたとも^^
女性の場合はヒザをついてやりなさいとトレーナが言ったでしょ?
わたしはそれ、やりにくいので足はのばしてやるのね。
そのとき、負荷をつけるために片足はあげてやるの。
メンバーさん。
なるほどー(⌒-⌒)家に帰って練習してみるわ(⌒-⌒)
さあ、あした、彼女はどんな顔でジムに来るのか
たのしみ~♪
ちなみに簡単にわかるサイト、☆ですね(^^)v
このサイトのフォームにケチをつけるとしたら、
体をしずめたとき、肩甲骨を寄せ(すぎ)ないことかな( ̄▽ ̄)
さとみさんへ私信です☆
コメントを入れると
「エラー発生
処理中にタイムアウトが発生したか、不正な経路での入力の可能性があります。」
ですって(。´Д⊂)
不正な回路ってゆうけどいつものモデムなんだけど・・・。
◆いつも楽しい記事コメ、拍手コメ、そして!応援、ありがとうございます◆
(●´⌓`●)
❛)
いっぱいクリックさせてごめんね(^^ゞ
◇◇◇
コメント欄は記事のタイトルをクリックすると
大きくなって使いやすいですよ(^^)v
美味しそうな食卓です~♪
これで飲まずにご飯だ何て、酒飲みには考えられないわ~^o^
正確なフォームでの腕立て伏せ、後でこっそりしてみま~す☆
(1回もできなかったりして^^;)
恒例のチェックタイムですね☆
立派なカニ、美味しそうです(´ω`)
枝豆に数の子とヘルシーなメニュー、
食べたくなっちゃいました^^
ジムの方もいつもお疲れ様です!
すかさず荷物検査ですねw
枝豆、おつまみにイィね
体力の衰えを感じる今日この頃、
正確なフォームの腕立て伏せ、やってみようかな・・・
※ 今日でネット繋がるのが最後になります。
なのでブログ更新しました。
お時間あったらチラリ覗きにきてくださし^^
クンクン! クンクン!
異常無し♪
安心してキッツさん達のお腹の中へ
たんちゃんの厳しいチェックをクリアーしたから
美味しかった事でしょうww
号さん お漬物まで作ってくれるのですか?
我が家に来て 家の主人にも少しは食事の支度する様
口説いて欲しいわぁ~♪
美味しそう♡
枝豆、ビールが飲みたいーーw
腕立て伏せ
できるかしら・・・(不安)
あとでこっそりひとりでやってみよっとw
笑っていただけてよかったわ
馬鹿かぁ~って、なじられなくて
ほっとしましたw
決してキッツさんではなかったです。
それより写真の倉蔵のバックスタイルのほうが素敵です。
こんなに美味しいお夕食では号さんは飲まれないのですか?
私だったら飲めないくせに🍺なんか欲しい感じです。
見せびらかすブログ見ましたよ、
わたしにとってタラバガニは大好きすぎて
我慢が出来ないなあ。
ずいぶん体の仕組みについて詳しいんですね。
応援ポチ
これは簡単だったよ~
だってかわいいオーラがあるんだもん
いつも旦那さまがカニなどなどさばいてるの見て尊敬しておりますw
先月にね毛ガニをいただいたんで初めて自分でさばいてみたんだけど2匹で何時間かかってんのよって感じでさー
しかも食べる時は一瞬なんだもん
手は痛いし(軍手がなかったのよ~)さ
美味しかったからよかったものの
うちのpapaさんは食べるだけの人だからな~
腕立て伏せって指は付けないの???
知らなかった。
どうやってたかな?って考えちゃった。
そしてやってみたw
指べったりつけてなかったよ~ってそんな報告いらない?
数の子にカニ!
これで、イクラもあれば大興奮しちゃうわw
ドキッ!・・・不正な回路って???
今ね!ログイン履歴調べましたが異常なし・・・
なんか、午前1時から7時まで、Yahooメンテナンスだったらしいですが・・・その時間帯ですか???
カニさん!美味しそうですね!!!
シンクに敷いてるスノコは樹脂製のですか?
以前にも拝見いたしまして、マネして購入しました!
うちのはグリーンの樹脂製ですが、号おじちゃまの調理ちぅ~の画像・・・スノコの穴のポイントが似たような配列ですね~!!!・・・同じだったら嬉しいわ!!!
・・・って・・・同じカニさんが食べれるワケじゃないのに・・・