ヨーグルトの立ち食い【動画】

日曜日の朝のことです。

ヨーグルト待ちのたん吾。



オジチャン！早くヨーグルト、ちょうだーい★

と、言っているように見えるけどアクビです＾＾



最近はなまいきに椅子に座って待ちます。
ちょっと待ちなさい。いま、かたづけているんだから、と号。

ランチョンマットを片づけているのは熊の手。


まだかなあ・・・・・



はい！ヨーグルトだよ。と、号＾＾



立ち食いですね。



では、その動画。30秒です。



おいしかった～(*^Q^)


焼きかつお（コレ）もまだ食べさせていないのに、
チガウおやつを買ってやりました。
ちゅ～るのまえにフィーバーしたのじゃないのかしら＾＾

でもいいのよ。流行おくれでも。だまっていればわからないしね＾＾



猫のおやつってカイヌシのほうが楽しんじゃったりしてね＾＾

ヒザをついて腕立て伏せのサイトをみつけました☆
ここのイラスト、わかりやすいですよ(^^)v
そして！腕立て伏せを腕のチカラでやろうとすると（じっさいはできないけど）
確実に手首をいためます！
ので、気をつけてくださいね＾＾
ヒザつきよりもっと簡単な腕立て伏せは、
壁から約30センチぐらい離れて立って手は目線ぐらいにつきます。
そこで手のひらを使って壁をグイっと押してみましよう。
胸にくるでしょ＾＾
から手幅を狭くして壁押しをしすると・・・お振袖にききますね☆
から手をもっと下げると（手幅は肩幅）広背筋にききます。
ギャクサンですよ～ｗギャクサン(ノ≧ڡ≦)

さーて、オバサン
こんなところでｗ油を売っていないで
きょうはジムでベンチプレス、がんばってきますよー☆
大胸筋を育てにo(^▽^)o


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