安曇野

安曇野の
大王わさび農園に行った

つり橋って怖い

渡れない

だめなワタシ

やっぱり～

１２日にヨガのポーズの背中立ちをしていたら

肩甲骨のあたりがグギッ！


　(＿△＿;ガァーーーン!!やってしもたあ～


近くの整骨院で電気をピコピコってやって

アイシングをしたら

１５日にはほぼスッキリ

　　　　ъ( ゜ー^)イェー♪


もう大丈夫！
ヨガでもエアロでもベンチプレスでも

なんでもコイッ！

最近のベンチプレスの傾向は

中身を濃く
屁を濃く(え？)

つまり回数にとらわれないで
フォームをしっかりやるってことね

あしたから信州までちょいと
アレよ

９月も半ババア←(ーー;)

だっちゅうのにココほったらかしで

イカンでないのおおぉぉぉ
　↑叫んだ(*_*)

１２日に肩甲骨の内側の筋の肉を痛めてしまって

あだだだだ━━

Σ(Ｔ▽Ｔ;)ぐわ～ん

↑の状態なので
おとなしく
していたの

んで！きょうからお出かけ

そして
また
ココのブログが滞る

(⌒▽⌒)アハハ!
　　　　　　↑笑っているバアイじゃないよ


と今回の日記は絵文字なんかをちょいと使ったりなり～

今日のガンバリ

プンスカ

……あまりの美しさに言葉が出ないわたくし





(⌒▽⌒)アハハ!
んなバカな
(⌒▽⌒)アハハ!

まあ
失礼しちゃうわプンスカ

さてっ！今日のガンバリ白書←オオゲサだ

１２時半のエアロの前に

ベンチプレスをこなした
２セットまでは２０キロ×１０回

３セットめは２２．５キロ×１回

４・５はふつーに２０キロ×１０回

と
頑張ったのであります

サポートのトレーナーくんが
「今度から３セットめを２５キロにしてみましょう」
なんてヌカしおった

なのムリだって

するとそのトレーナーくんは
こー言いました

「２５キロをこなすとあとがらく～に挙がりますよ」

え━━━━っ！
やってみよーっかな(￣ー+￣)

単純そのもののワタクシ

いやーでもー
なんだなあ

おっし！
やってやろうジャン！ガッツガッツ♪

ここまでくれば
エクササイズバカというより

ただの

(￣○￣)ア(￣о￣)ホ!で・す・か・ら～