東京マラソンでの筋肉痙攣

応援していた私は丁度良い気候でしたが、走り続けているランナーにとっては、暑かったと思います。

サンプルをお世話になっておりますドクター経由で、ドクターランナー５０名に携帯していただきました。

今回は気温が高く、脱水による筋肉痙攣が多発状態であったそうです。

ドクターランナー全員にサンプル持たせたのでとても良かったとのコメントでした。

その結果として有効と無効のケースがあり、かなり重症の場合は、仕方が無い（回復しない）こともあったそうです。

日ごろから取り入れること。

走る前、給水ごとにまめに取り入れる必要があります。

マグネシウムは、体質によっては、お腹がゆるくなる場合もあるので、日ごろから時間や量や体質にあわせて調整することも大事ですね。

私もお腹がゆるくなる体質でしたが、毎日まめに取り入れることに滴数の目安がわかるようになりました。

お試しください。


Ｓ子