マグネシウム補給

先日、ランニング仲間と夜の都内を走っていたときの事。

途中で足がつってしまったＳさん。
筋肉のけいれんはミネラル不足（特にマグネシウム不足）で起こります。

携帯濃縮マグネシウム液をリュックに入れて走っているＹ子さんが
ペットボトルの水に数的入れてあげました。

汗をたくさんかくと、ミネラルも一緒に流れてしまいます。

東京タワーのふもとで、皆の水にマグネシウムを補給。

ゆっくりと走り出すＳさんでした。

Ｓ子