カーボカウント

系列本社に昨日旦那が行って、栄養管理士？に食事の管理と食べ方を
結構きつく言われたみたいです。

糖尿病だーといっても、Ⅰ型　Ⅱ型　とか境界型とか？あるわけで、
どれだだとかも解らず・・
インシュリンを打つまで行かなくても、薬を投与される訳でもなく、
すごく曖昧に私に伝えていたので旦那がどの程度のもの（病状）
なのか良くわかっていないのですけど
（カロリー制限が1一日1800カロリー位がメドだとか・・・）

昨日は炭水化物を制限するカーボカウントという食事制限方法を
教わってきました。

今までは脂質やカロリーなどを気をつけるけど、炭水化物を物凄く
意識して減らしては居ませんでした。
ご飯のお替りは流石にしませんけど。。

今までの糖尿病の食事の本だと全体のカロリーなどがメインですけど
これはそれとは違って、食品に含まれている炭水化物の量を減らす
（極端に）という方法です。

医者によってはこれを支持しない医者も居るらしく、まだ全体で
薦められているわけでもないらしいけど・・・

これだと、ざるそばを食べるなら、天婦羅蕎麦を食べた方が良いと言う
なかなか今までは考えられない話ですよね。

何故かと言えば、油を一緒に取ると炭水化物の吸収が抑えられて、食後の
血糖値の上昇が抑えられるんだそうです。

すしとステーキなら、ステーキの方が炭水化物の量が少ないから血糖値の
影響が少ない・・そういった考え方。

ちょっと本を買って勉強します。

一緒に食べてたら私もダイエットになるしね。

霜

今年初めて、木更津に霜が下りていました。

朝の散歩道、一面の霜、白銀、綺麗でしたー。

でも、例年ならこのあたりも１１月の下旬くらいには霜が降りるので
やっぱり暖冬なんですね。

カレンダー

	2011猫カレンダーのら
	クリエーター情報なし
	日本出版社

今年は雑誌の付録（田舎暮らしの本）が、カレンダーじゃなかったので
（猫のカレンダー）カレンダーを買おうと探しました。

いつもは動物のカレンダーの付いてる雑誌を買ってるけど、なかなか
良いのが無くって、、、じゃあ岩合光昭さんのカレンダーを買おうと
見ていたら、売り切れ続出。

特に、この「のら」のカレンダーは売り切れてるところが多いです。

アマゾンも売り切れ、楽天ブックスも売り切れ、入手困難。

まあ、色々探して、何とかなりそうですけど・・・

流石は岩合さんですね～。
可愛くてあたりまえの仔猫じゃなくって、大人のふてぶてしい猫を
あんなに愛らしく？撮れるのは、岩合さんが猫を愛有る視線で見てる
からですよね。