ひさびさに食後血糖値

久々にお昼ごはん後に食後２時間後の血糖値を測定してみました 正確には１時間４５分後くらい 結果→１１９ 食後の運動ゼロ お昼ごはん 　グラタン（冷凍２３０ｋｃａｌ） 　サラダ（レタス＆ごぼうサラダ）６０Ｋｃａｌ 　いわしの煮物　８０Ｋｃａｌ 　冷奴　１００ｋｃａｌ 　Ｔｏｔａｌ：４７０ｋｃａｌ 　減量も続行中なのでカロリーも 　１日１４００～１５００Ｋｃａｌ厳守中です ほっとしました～ . . . 本文を読む