時間の有効活用？

今日は月一献血のラスマエ、それなりに時間がかかるのでいつも備え付けの雑誌や持参の文庫本を読むのですが、今日読んだ日経トレンディの内臓脂肪を減らすって記事の中で、体内時計を狂わせない生活が大事だとか、ホルモンの分泌時間がそれぞれ異なるって程度は知っていたのですが、それに伴うダイエット効果が大きい時間帯って言うのを知らなかった😅 記事によると午後、夕飯前くらいが良いらしく、そんなことは知らずに４０年にわたるラン生活で基本的に練習時間帯は現役時代は平日は出勤前、休日と隠退生活に入ってからは午前中なので、そんな時間帯に練習をしたのって・・・記憶に無いです😨 

無事に献血を終えて昨年１２月？から休業しているパン屋さん、「春から再開を目指して・・・」って張り紙を以前に見ていたので様子を見に行きましたが、その張り紙に皆さんが応援コメントを書かれているだけで、店側のコメントは残念ながら以前のままでした😲 　写真はパン屋さんへ向かう途中Ｒ１諏訪交差点南東角、立体駐車場跡が更地になってました😊