散歩していても蒸し暑くて息が詰まるような感じです。
こんな日は間違いなく凄く暑くなります。
老化、運動不足、汗をかく癖がない人は（冷暖内での移動やお仕事される方）は
汗腺機能が衰えやすく汗がかきにくくなっています。
いい汗かけていますか？ （冷や汗ばっかりだなんて以前の私のようなことは言わないでください。笑）
体内に余分な熱がこもりやすくなると室内にいても、熱中症にはなりやすいので
ただ水分を補給するだけでは管理できません。日頃から汗をかく癖をつけて
キュウリ、ナス、ピーマン、セロリ、ゴーヤ、などのお野菜や
スイカ、キウイ、パイナップル、メロン、バナナ等のフルーツでクールダウンさせましょう。
そしてシャワーでは無くお風呂にゆっくりはいりましょう。
病は気からといわれますが、気分が落ち込むと❓だけでなく病にならないように気にかける？
も含まれるのではないでしょうか？
病いは、常日頃ちょと気にかけることで防ぐことはできるかもしれません。
