私はここ10日間ほど腰が重くて、伸ばすと腰痛がありました。
張っている感じなので別に立ち振る舞いには支障がないですし
運動もできないわけではないんですが背中を伸ばすと気持ちのよい
痛みが走るので自分で気になっちゃうんですね。
今までどおり体操やストレッチをしているのに。。。はて？？？
きっかけは先月22日のダイビング翌日、何時ものペースで潜れなかったので
タンクを背負ったままの待ち時間が多かったからか？とも思っていたのですが
どうやらそうではなく、ちょっとした事だけど積み重ねによる内臓の汚れ？？
秋のフルーツが大好きで美味しくて山ほど食べいました。
その分生野菜が不足？だったかも？
繊維不足？？でもお通じもしっかりあったのですよ。
心当たりとしては頂いたおせんべいが美味しくてチョコチョコ会社でつまみ食い
これだ！！と？だから外食せずお昼も抜いたり手弁当で調節していました。
やっと気にならなくなった頃、先週土曜日友人と久しぶりに外食
人気中華料理店のお勧めセット(酸辣湯麺、春巻き、スウィーツ）を美味しく頂きました。
美味しくいただいたにも関らずその晩からお腹が張り、翌日からまた
なんとなく腰痛が始まりました。 お店には大変失礼でごめんなさいですが
私にはラー油と揚げ物が多分あわなかったのだと思いました。
その後徹底して気をつけて今四日目です。
やっと今朝なんとなくすっきりと手ごたえがありました。
尾篭の話で失礼ですが、朝のお通じが何時もあるにもかかわらず今朝は
半端なかったのです。
色々と積み重なるチョイ食いから始まり少しづづ、溜め込んじゃった物が
出し切らない内に油物を食べたのでぶり返したのかもしれません。、
そしてビックリしたのが、一緒にお食事した友人はその翌日、ぎっくり腰を
して3日間動けなかったのだそうです。
彼女は何かを拾おうとしてギクっと腰をやったらしいので、違うもしれませんが
彼女の方が私よりずっといいもの召し上がっているビーガンです。
私に付き合って頂いたばかりに、
ともあれお大事になさってください。
