心身を大掃除する方法② 静養

次の大掃除は、たとえば週末に最低でも24時間のリトリート(静養)の時間を特別にとることである。

(中略)

静養の場所は山とか海岸などがいいだろう。

…ともかく、日常の雑事から離れて、静かに黙想できる場所がいい。

<次回の12ステップミーティング>

　

日時

2020年11月22日(日)14:00〜16:00

2020年12月27日(日)14:00〜16:00

場所

NPO法人ガジュマルの船事務所およびオンライン(zoom)

内容

AAの「12のステップ12の伝統」を読んでシェアします。

明日は12ステップミーティングです

明日は12ステップミーティング。

コロナ対策のため、私はオンラインで参加しようと思います。

明日はステップ4です。

楽しみです!

一方で、このブログで読み進めているのはステップ6 と7の本。

「言葉使いを点検する」に、「えっ、そんなことまで？！」と思い…

「性的魅力を感じる人に対して、性的興味をいだかないで関わる」に、「へ？どうやって？！」となり…

「向精神薬と同じ効果を得ようとしてうんどうしていないだろうか」に、「えー、普通、そうちゃうの？！」と反発し…

いやでもしかし

生き方を変えるってこゆことやんな…

今日一日！

心身を大掃除する方法① 飲食の習慣

最初の大掃除は、日々何を口にしているか、飲食物を調べることである。

ある一日を選び、その日一日の飲食を調べてみよう。

<次回の12ステップミーティング>

　

日時

2020年11月22日(日)14:00〜16:00

2020年12月27日(日)14:00〜16:00

場所

NPO法人ガジュマルの船事務所およびオンライン(zoom)

内容

AAの「12のステップ12の伝統」を読んでシェアします。

心の大掃除の準備をする 運動

身体を鍛える運動についても検討してみよう。

気分を変えるために、つまり向精神薬と同じ効果を得ようとして運動していないだろうか。

運動することや、運動の結果に依存していないだろうか。

運動するということで、物事を回避していないだろうか。

<次回の12ステップミーティング>

　

日時:2020年11月22日(日)14:00〜16:00

場所:NPO法人ガジュマルの船事務所およびオンライン(zoom)

内容:AAの「12のステップ12の伝統」を読んでシェアします。

心身の大掃除を準備する 仕事

さて、仕事のやり方はどうだろう。

ワーカホリックになっていないだろうか。

長時間働いて、家族の問題やほかの課題を避けていないだろうか。

(中略)

私たちが検討を恐れる領域が、仕事である。

恐れないで、点検してみよう。

気分を変えるために仕事を利用しているかもしれない。あるいは、仕事は単なる職業以上のものとなっていることが判明するかもしれない。

いずれにしても、仕事という領域は検討に値する。

<次回の12ステップミーティング>

　

日時:2020年11月22日(日)14:00〜16:00

場所:NPO法人ガジュマルの船事務所およびオンライン(zoom)

内容:AAの「12のステップ12の伝統」を読んでシェアします。