H hungry, A angry, L lonely, T tired
依存症の私たちにとって危険なこと。
新しい言葉を聞きました。
HALTS です。
S stress,situation
ストレスは。まさしく。
シチュエーションは…
週末、とか。
臨時収入、とか。
盆暮れ正月、とか。
うん、危険ね。
あと
H に、happy
Aに、anxiety
気分がアガったときも、おちつくために使うし
先取り不安でガチガチのときも、使うわね。
ほんとね。
気ぃつけな…
でもこれ
むずいよな。
ギリまで、気づかんやったり
症状でたあとで「あ…そいえばHALTSやったかもな」ってやっと気づいたりするよね。
予防できるもんなんやろか。
今日一日。