自明のことって

「裁く」と言うと大袈裟ですが、私は、だいたい、物事を、裁いています。

善悪のどちらかに色分けしたいのです。
正しく色分けするのです。
人、思想、制度…


(分別がつくというのは、そういうことだと習いませんでしたっけ)

そして、可能な限り、善を目指します。

悪と知りながら受け入れるのは罪でしょう？


なので、
良い食べ物悪い食べ物、という考え方は、私にとって、ごくごく普通のことでした。


これ、
手放すのは、
一苦労です！笑笑


一人では手に負えないので、仲間と一緒に(^^)

効果的で健康的な「私への言葉」

p60〜62

・もしも食べすぎてしまっても、拒食や嘔吐をせずに、回復への道に戻れるのだとわかっている

・とても耐えられそうもない気持ちだけど、ただの感情だから、そのうち楽になる

・体型についての私の認知は歪んでいて、他の人に見える私の姿とは違うことがわかっている

・食べ物に「良い」と「悪い」はない。食べると太る特定の食べ物があるわけではない

・食べ物を制限しても、後から過食するようになるだけ

・満腹は太っていることとは違う

・「これで十分痩せているという状態は決して来ない。だから、いまこの瞬間からありのままを受け入れようと思う

・極端な考えや行動ではなく、バランスが肝心






<ミーティング案内>
日時
2018年5月21日(月) 10:30〜11:30
2018年5月27日(日) 10:30〜11:30

場所
クロスパル高槻4F研修室

対象
摂食障害の本人さん、ご家族、支援者の方

内容
分かち合い





(^^)気楽に来てみませんか〜(^^)