今日も 晴れて 穏やかな一日でした
山も 今日は 雪が降っていなかったようです
今日は 午前中 てんがらもんラジオを拝聴し
笑わせてもらいました
それで 免疫力がＵＰしました
美味しいものでも 免疫力ＵＰしますよ！
栃木のとちおとめ
昨日 地元の方から頂きました
いちごも 食べて
ビタミンＣを摂って
白血球の働きを強めて 免疫力をＵＰ
はれひめ
昨日 Ｏさんの宅急便に入っていたもの
「清見」×「オセオラ」に「宮川早生」を交配して
育成されたものだそうです
手で簡単に皮が剥けますよ
こちらも ビタミンＣですね
きんかん たまたま（宮崎県）
今日 購入したもの
「βクリプトキサンチン」という物質が
体内で ウイルスなどを攻撃し
ナチュラルキラー細胞
（腫瘍細胞やウイルス感染細胞の拒絶に重要）
の働きを活性化させる事が分かったそうです
熱を加えるとβクリプトキサンチンは
壊れてしまうため 生食がオススメだそうですよ！
食べることで免疫力ＵＰ 良いですよね
でもね 一番簡単で お金がかからないのは
笑うことです
笑いヨガ インストラクターのワタシが
実践していますから
皆さんも たくさん笑って下さいね 
でも金柑て、当たり外れが結構あって見た目では判らないんだよね。
まりもさんお買上の金柑は当たりだったら良いですね。
いろんな果物美味しそう・・・
遠い山の風景がまりもさまの風景と
蔵王山の風景がそっくりに見えましたよ！
また知らない特技が・・
今度教えて下さいね～。
そちらにもありますか？
笑うっていいですよね
４月からはまた 月２回の開催となります。
気持ちがリフレッシュでき 自分をしっかり取り戻せます。
一緒に笑いたいわ～～
金柑 生食がいいんですね。
我が家の金柑 初めて実をたくさんつけたので 少しづつ食べてみます。
お金がかからないから最適です
私のうたごえは 笑いが絶えずに 大きな声で歌うから これも良いですよ
それにしても 美味しそうな果物 いっぱい
食べてみないと 分からないですよね
ブランドだけではね・・・
山の風景 一緒ですよね
笑って 風邪退治して下さいね
そうでね
笑うのは 良いようですよ