朝から 曇り空
お出かけする予定を 変更して
大人しくお家で 一日
昨日 作ったパン
何時もの プルマンブレッドに
あるものを 入れてみました
オーブンから出すと 香ばしい香りが
入れたのは アマニ（ロースト済み）
あの歌を思い出した方も いらしたかもね
亜麻色の～
アマニは アマ（亜麻）のニ（仁＝種子）の意味で
英語では フラックスシード
αリノレン酸は 胡麻の１５０倍以上
食物繊維は 胡麻の２倍など
良い事が有るようですよ
主人は あまり好きでは無いので
少なめに入れてます 
美肌効果・アンチエイジング効果 嬉しいね 
