踏み台ダイエット

ちょうど一年前に～♪、（って、あの歌じゃないけど）

去年、腹廻りの贅肉が気になり出してやった「昇り下り運動」。

案の定、それ程続くはずもなく、せっかく作った踏み台も邪魔になり処分しました。

しかし、またこの季節。やっぱり太るんですね～。特に太ももと、お腹廻りが・・・。

「走る」のが一番効果的ではあると思うんですが、走るためには「着替えて」・「室内運動場まで１５分」・「ランニング」・「整理体操（ストレッチ）」・「帰宅」・「着替え」と、少なく見積もっても80～90分は必要。

そんなにまとまった時間は・・・。

で、今度は自作ではなく、買ってきました、「踏み台」。

さっそく１５分。（今日はめずらしく「サザン・オールスターズ」聞きながら♪）

４曲いったところで終了。

１５分といえど、こんなに汗かきました。

↓はい。汗だくの汚い顔・・・。

拡大すればわかるけど、汗だくですよ。

これなら仕事の合間にいつでも出来るし、実は１５分「走る」よりも代謝は激しいとも思います。

今度はとにかく続けよう！。

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