京都空手自主練-51- ハンドミットで筋トレ 2022-11-24 | 京都空手自主練 11/24(木)～26(土)は3日連続の京都施術と空手。 その1日目 24(木) 8:30～空手自主練。 参加者は4人と幼児1人。 まずは内歩進を4回してからハンドミットで 膝蹴り→回し蹴りの連続稽古。 その後、デコルテをきれいにするために2人で組んで裏拳。 踊りは下半身の筋力強化にはいいが上半身の筋力はなかなかつかない。 その点、空手は上半身の筋力強化もで . . . 本文を読む
