筋力測定 2015-02-03 21:49:31 | 趣味 30分エクササイズのカーブスに行ってきました。なるべく週３回は３０分トレーニングをやりたいと思っていますが・・・これが意外と難しい～２回、あるいわ週１回の時もある・・・しかしなんとか３年半ほど継続している！継続は力だ！月１回体力測定がある。体脂肪も最初に比べると４％ダウン骨格筋は２％アップウエストは６㎝細くなったそれなりに・・・効果はあるようだわそして今月は初めての筋肉測定があった。最初は立ち上が . . . 本文を読む
