お腹のシェイプアップ !! 2（むすんでひらいてバージョン）パーソナルトレーナー 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】

みなさん！こんばんはドーン山口です！



またまた最近背中痛の方が増えていますね！



トレーニングだけでなく整体師としても

お客様の身体を施術させていただきますので、

季節の変わり目や寒暖の差を人は受けやすいこと

痛感しますね！

そして、筋肉を鍛えることとストレッチの

大切さも感じます！それでは、おうちで笑ってフィットネス

今日もレッツトライ！！

【お腹のシェイプアップ 2】（むすんでひらいてバージョン）パーソナルトレーナー 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】

ウエストの引き締め!!（アタックNo.1バージョン）パーソナルトレーニング 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】

みなさん！こんにちはドーン山口です！



体育会系のトレーニングはハードでしたね

野球部に所属していたわたしも！

いやはや土と汗にまみれていました

最近はスポ根アニメも遠い昔になりましたね

たまに懐かしのテーマソングをカラオケで歌って

発散しています！！それでは

レッツトライ！レシーブ！トス！スパイク！

【ウエストの引き締め】（アタックNo.1バージョン）パーソナルトレーニング 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】

太もも・お尻の引き締め!!（ワイドスクワット）パーソナルトレーナー 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】

みなさん！こんにちはドーン山口です！



今日もこれからコーヒーをいれての



休憩おやつタイムです！コーヒにチョコレートを

合わすのが大好きなドーンです！

ちょうどハロウィンなので

お客様にもお配りしています

よし今日もエクササイズしましょう！

ドーンと一緒にレッツトライ！！
【太もも・お尻の引き締め】（ワイドスクワット）パーソナルトレーナー 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】

ヒップアップ !! 2 !! パーソナルトレーニング 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】

みなさん！今晩はドーン山口です！

大阪はしとしとと雨が降り続いています

そんなときはギターをポロンとつま弾いて



といいましてもまだまだ練習中で

思うようにいかない指先に？

なんでかな？と話しかけても

そうだ！やはりドーンは身体を動かします

今日はストレス発散にもなるエクササイズで

おしりまわりをひきしめましょう！

さあ！レッツトライ！！！

【ヒップアップ 2】パーソナルトレーニング 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】

ヒップアップ 1 !! パーソナルトレーニング 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】

こんばんは！ドーン山口です！


少し肌寒くなってきましたね！そんなときは暖かいお茶がいいですね！

ところで、街をあるいているとそこかしこにハロウィンの

ディスプレイがあふれていますよね

思わずかぼちゃを買ってしまいました！

ほっこりと煮付けにしようかなんて



かぼちゃで遊んではいけませんでした！

今日からヒップアップ実践していきましょう！

おうちでフィットネスはじまりはじまり！

レッツトライ！！！

【ヒップアップ 1】パーソナルトレーニング 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】