みなさん！こんにちはドーン山口です！
大阪は朝のうちから曇り空で、今は雨が降っていますね
明日からは秋めいて少し冷えるかもしれませんので
体調管理してくださいね！そして今回はたくましい
ボディをめざして腕立て伏せです！
筋トレの王道ですが！なかなか女性には厳しいですね
そこで、テーブルを利用してななめ腕立てを行って下さい！
そのうちに筋力がつき正統腕立てふせができるように
なりますよ！それではドーンと一緒にレッツトライ！
【おうちで筋肉体操】（女性も出来る腕立て伏せ）パーソナルトレーナー 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】