肩こり解消・猫背改善!!パーソナルトレーナー 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】

みなさん！こんにちはドーン山口です！



昨夜は、わたしの応援するアーチスト堀　望美さんのライブに



行ってきました！やはり生演奏はいいですね！

京阪西三荘すぐの縁雫というレストランでしたので

美味しい料理とワインをいただきながらの素敵な時間でした

ドーンも負けじとギター練習中！

いつかライブができるかもかもしれませんね！

弾きすぎて肩が<こってきましたのでこのエクササイズを

やります！ではみなさんも一緒にレッツトライ！！

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二の腕の引き締め!!!パーソナルトレーニング 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】

みなさん！こんにちはドーン山口です！



大阪は朝方少し雨がぱらついていましたが

晴れてきましたね！よし今日はわたしの知り合いの

ミュージシャンのライブに行くぞ！

それまで、せっせとトレーニング！

腕周りを鍛えてたるんだ二の腕をひきしめましょう！

楽しく明るくドーンと一緒にレッツトライ！！

【二の腕の引き締め】パーソナルトレーニング 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】

【O脚改善】パーソナルトレーニング 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】

みなさん！こんにちはドーン山口です！



パーソナルトレーニングの際は、その方のお気に入りか

年代に合わせて選曲しています！きょうは70年代！

クイーン・アバ・ビリージョエル等を流しました

やはりなじみの曲をかけるとみなさん張り切りますね

耳からの刺激もエクササイズの励みになりますので

おうちでフィットネスの練習のときも

お好きなメロディーで楽しく！行って下さい！



それではドーンと一緒にレッツトライ！

これはピンクレディかな

【O脚改善】パーソナルトレーニング 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】

腹筋、足文字!!!パーソナルトレーニング 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】

みなさん！こんばんはドーン山口です！

きょうは、いい天気でしたね　秋晴れさわやか

運動日和ですが・・・じっさいは肩こりや背中の

がちがちな方の整体ばかりの日ですね・・やはりみなさん今年の

天候不順や猛暑・台風等にからだがだいぶやられています

いったんちゃんとリセットしてから楽しく

エクササイズしましょう！

それでは、今回もお腹をひきしめる運動です

ドーンと一緒にレッツトライ！【腹筋、足文字】パーソナルトレーニング 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】
！

腹筋 1 !!パーソナルトレーニング 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】

みなさん！こんにちはドーン山口です！



実は、ギターだけではなく、珈琲にもはまっておりまして

美味しい豆屋さんで、好きなコーヒー豆を購入し

挽きたての香りがいいのを毎日のんでうっとりしています！

いろいろと新しいことを始めると楽しいですね

うちの生徒さんも新しい方がおられます

身体が元気になってきたようでわたしもうれしいです！

それでは基礎からがんばってみましょう！

ドーンと一緒にレッツトライ！！

【腹筋 1】パーソナルトレーニング 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】