女優の平山あやさんが実践して
成果を出したというのが
「春キャベツ」ダイエットとのこと
キャベツを一日半玉～一玉ほど食べて
普通の食事も併用するダイエット方法だそうです(^^)
これからどんどん薄着になりますので
スッキリとダイエットしておきたいですね
今日は～
「春キャベツダイエット」
についてご紹介させて頂きます～(^-^)/
気になるのがキャベツのカロリー
キャベツは一玉でおよそ800～1000g
が食べられる部分とのこと
およそ200～250kcalと超低カロリーだそうです
これなら一玉食べても
まったく気にならないレベル(*^^)v
旬の春キャベツは～
普通のキャベツと違い
ちょっと巻きがゆるく
みずみずしいのが特徴とのこと
その柔らかさを利用して
サラダとして食べるのがおすすめ
また～
キャベツがすごいのはそのビタミンUの効果とのこと
もともとキャベツから発見されたビタミンで
よく胃腸薬に使われている成分
胃の粘膜や胃の働きを強化してくれるほか
胃酸の分泌を抑えてくれる働きもあるため
胃潰瘍や十二指腸潰瘍などの予防効果も
期待できるそうです(^。^)
これなら～
ちょっと胃の調子が悪いときにも使えますね～(^^)/
さらにキャベツにはビタミンも豊富！
ビタミンCには～
肌の弾力を作り出すコラーゲンを
生成する働きもあるため美肌にも最適ですね～
ぜひキャベツダイエットで
平山あやさんのような
痩せ効果と美容効果を手に入れたいですねヽ(^0^)ノ
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