ホッとひといき~
お仕事おわりに
家事おわりに
そんな時にはコーヒーを
…と言うあなた
実は~
このコーヒーにはシミ防止効果があるのを
ご存知でしょうか?
シミは浴びた紫外線によって
メラニンと呼ばれる物質が作られることが原因
と言われています♬
コーヒーにはこのメラニンを作らせない
「クロロゲン 酸」と呼ばれるポリフェノール成分
が含まれていることが分かっているとのこと(^-^)
つまり~
コーヒーにはシミを防止する効果
がしっかりと実証されているのだそうです(^-^)/
一杯当たり、200mgほどのポリフェノールが
含まれているとのこと
これからは紫外線も強くなってくる季節です
ぜひ美容のために~
ほっと一息つくときなどには
コーヒーを飲んでみてはいかがでしょうか?
でも~
コーヒーには悪い噂も多いですよね~
空腹時にコーヒーだけお腹に入れると
カフェインが胃酸を分泌させるのだそうです
そんなときはミルクをたっぷり入れたカフェオレで
胃の粘膜を守りましょう(^o^)/~~~
また~
鉄分吸収を阻害するため
貧血の人は控えたほうが良いらしいです(∩.∩)
もちろん夜に飲むのも
カフェインが熟睡を妨げるためNG
厚労省は寝る前3~4時間以内のカフェイン摂取を
控えるようにすすめているとのことです
上手にコーヒーを摂取して
美肌をキープなさって下さいませ~ヽ(^0^)ノ
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