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★めまいに悩む人たちへ★

身体やメンタル面の変化を暗くならずにUPしています。

季節は冬へ19

2017年11月19日 | 日記
11月19日(日)  起床6時00分  晴れ   気温6度

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寒いけど、朝の7時からジョグを開始。今日は最初から規定周回数の半分と決めていた。
耳あて、グローブ、ネックカバー、冬物のスエットで走る。
うーん、放射冷却の中は異常に冷たい。このスタイルで正解だった。(^^)/

青空は綺麗だけど、寒い!


初霜を見た!


体重はイイ感じ!(^^)/


午後からは知人と繁華街で昼食!!
帰宅後は洗濯、入浴と一通り終わらせて溜まっているカーレースTVを今から見る予定。
少なく見積もっても12時間以上ある。(汗)

現在19時00分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
19時40分。リハビリ体操実施済み。特に問題なし。ホッ!


20000歩 14.9km 2h30s 549k 78g out3j+街中
コメント
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