季節は冬へ１２

１１月１２日（日）　　起床６時００分　　晴れ　 　気温１０度



寒い朝だ。
今日は久しぶりな感じでジョグをしたなぁ！
少し間隔をおいただけで季節は冬になったと。
それでも太陽の恵みを受けてのジョグは何物にも代えがたいありがたさを感じる。
仮に体調が良くなければこう言うジョグもできないのだから。
普段、何気なく行っていることは「健康」と言う土台の上にあると言うことをつい忘れがちになる。
太陽光を全身に浴びて眩しいくらいの中を走ることはイイ。
遅起きも良いけど、やはり早起きは全てのことに対してイイことが多い。(^^)/



空も綺麗だ。


体重はコレくらいがベストのような気がする。


帰宅後はいつも休日と同じくカーレースをＴＶで観戦。
国内はレースはシーズンも終わりになった。
あとは「Ｆ－１」を始めととするワールドシリーズが少し残っている程度。
来週はアジアのモナコと言われた究極の公道レースであるマカオＧＰがある。
自分も１９９１年に現地で観戦した想い出がある。(^^)/

お昼ご飯は何となく抜きにした。お腹は減っているけど無理に食べなくても良い。

夕飯はいつものように繁華街で食べる。久しぶりにお店でソース焼きそばを食べた。マイウー！


徒歩で帰宅後はすぐに入浴して早朝ジョグの疲れを取る。
早めに布団に入ってウダウダしようっと！

現在１９時４０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今日は早めにリハビリ体操を実施済み。特に問題なし。ホッ！

26000歩 19.5km 2h53s 711k 101g out6j+街中