まとめ乗り・まとめ投げ

ひと月に１度、あるいは毎週１回「どかっと１００キロ」とトレーニングされる方がおられますが、心肺や筋肉などすぐには対応できません。
仕事の都合もあるのでしょうが、理想は、１日３０分でもいいから、毎日続けて乗るのがいいんです。一気に頑張ることより続けることが大切なんです。毎日が無理なら週３で３０キロ、週４で２５キロずつという感じで続ける方が効果的です。
通勤、通学で自転車を使い、ちょっとスポーツ走行なんてのが、理想的なんですけどね。
食生活と一緒で、規則正しくするのが、一番の上達方法なんです。

って事は…
ダーツも一緒ですね。
週末にどかっと８時間投げるより、１日３０分程度毎日投げる方が良いのでは？
何しろ、仕事後の疲れた状態から８時間…
燃え尽き、朝日を浴びて帰宅
規則正しいなんて遠い彼方…
今日から実践だ！！