今日から4月ですね また　1ヶ月頑張りましょう～ 今日は　朝から公民館に電話 5月からの　健康体操の講座の　予約です。 今年は　何かな？ 『バレトン＆ストレッチ』教室...

ピラティス教室　10回目 先日　最後の教室になりました。   1月から　1ヶ月間　家での　肩回しと　スクワット　 毎日やり...

ピラティス教室　9回目です。 この教室は　10回で終了です。 来期もあるといいなぁ。。。   ...

今年最後の　ピラティス教室です。 ピラティスで　身体が良くなった感じより 考え方　捉え方で　身体も変わると教わっ気がします。 これが　ピラティスの教えなのか？ 先生の考え方...

ピラティス教室　7回目 16日に行って来ました 毎回　一人一人に　「今の体調は　どうですか？」と 問診みたいのから　始まります。 肩凝りがある人が居て　今回は　肩凝りの緩和...

ピラティス教室　6回目 痛いと所は　相変わらずです 肩とか　指とか　 これも毎日マッサージしてます。 パワーガンとシックスパットフットです。 ...

ピラティス教室　5回目です。 う～ん　身体のどこが改善された　良くなった感はないけど ペルビックカールは毎日やってます。 最近は　左肩を治そうと　湿布とまっーサージをやってま...

ピラティス教室　4回目 「ペルビック」骨盤という意味 　聞き違いか。。。？「背骨」は　バックボーン？ ...

ピラティス教室　4回目 先月まで　習った事を家で　復習してたのに 8月は　サボり気味でした ...

先日20日は　ピラティス教室でした   みなさん　この時期は「腰痛」 草むしりをして　腰が痛くなってる方　数名いました。 庭の雑草が　気になる...