今日から4月ですね
また 1ヶ月頑張りましょう～
今日は 朝から公民館に電話
5月からの 健康体操の講座の 予約です。
今年は 何かな？
『バレトン＆ストレッチ』教室
体幹を鍛えながら柔軟性を向上する
エクササイズとストレッチ
バレトン～始めて聞きました。
バレエの動きを元にヨガやフィットネスの動きを
「組み合わせて行う新感覚のエクササイズのことです。
ニューヨークで誕生したエクササイズで、
柔軟性や筋持久力の向上や、
集中力アップとメンタル面を整える効果も期待できます」
らしいです
バレ バレエ
トン 整える ←最近流行ってますね ととのえる
若い頃 エアロビ～習った事あるけど
先生が若くて バレエの先生だったので
全然 付いていけなかった記憶がぁ～
今回のインストラクターの方は
前の ピラティスの先生だし 若い人は殆ど来ないから
無理な事は無いと 思われます
4月も元気に過ごしましょうね
ルーモス 何かな？
抱っこ？
遊べ？
ルーモス そこら中に おもちゃ散乱してますよ
今日のおやつ
蒟蒻畑
こんにゃくって 詠めない 書けない
こんにゃくゼリー
今日のお昼
UFO焼きそば
家はUFOよりは 一平ちゃんや他のを買います
ペヤングは 見ない～けど 殆ど買わないので
気がつかないのかな？
カップ麺とは あまり興味が無いので
お店でスルーが多いのかも？
ぶっ濃い 濃厚ソース
濃い目の味が好きだから そんなに濃くは感じなかったよ
4月もよろしくお願いします
