最近、夜中に目が覚める事が多くなったのですが、
又、すぐに眠りに落ちるし
翌日に支障がないために
歳を取ればそんなものかと思っていました。
2週間ほど前に「たけしの家庭の医学」の
不眠改善のヨガを観たのでやってみたところ
中途覚醒することもなく
眠れるようになり吃驚！
簡単な3種類のヨガポーズで
半信半疑だったのですが、
どうも呼吸法が効いているようです。
何年も前に戻ったようにぐっすり眠れるのは
大変にありがたく、
魔法がいつまでも消えなければよいのにと思いますが、、、。
G20のための交通規制が
始まりました。
朝、ウォーミングアップを始めたところ
譜面立ての横に阪神高速道路が見えるのですが、
思ったよりも空いている。
11時にレッスンに来られた方は電車で、、。
大阪の学校は休校になっているようで、
外出を控えている人が多いのか
意外に空いていたようです。
昨夜はトランプ氏の車が到着するので
伊丹周辺は厳戒体制で大変だったと
お伺いしました。
夜の大阪、関空方面。
雨は止んでいるようですね。
台風を伴っての開催。
無事に終わりますように。
