ダイエット ～美味しかったゴボウハンバーグ～♪

私は、元々肥満なのと、高脂血症なので、 過去２回、栄養指導を受けたことがあります。 １回目の栄養指導は、３日間の食事を書いて、受けました。 その時、栄養士さんから、何度も言われたのが、 「ゴボウとレンコンは、〇ンチのもとなので、 しっかりとってくださいね。」 それと、Twitterの肝臓先生のおすすめ料理、 栗原はるみさんレシピの「ゴボウハンバーグ」を検索して、作りました。 分量は . . . 本文を読む