『令和５年度 自宅でできる簡単な運動講座』第６回目～第７回目

　令和５年度『自宅でできる簡単な運動講座』第６回目は”ひめトレ・自重トレーニング”
　
　

　上の画像のような小さなストレッチポールのようなものを使って運動していきました

　第７回目は”チェアエクササイズ（下肢）”

　

　

　今回は上の画像の伸びる布のようなものを使って運動していきました第６回も第７回も最後にストレッチポールで運動しました

　次回は８月２３日 水曜日 １８時３０分からです次回も元気にお会いしましょう