先日、冷えとりをしている方と
お話しすることが出来ました。
私も始めてかれこれ4年(?)
最初はぐずぐず始めて、そのうち本気になって最近はまたぐずぐずになってます。
酒ものむのむ、珈琲も飲む
生野菜もバリバリー
毎年9月~11月まで私は毒出し強調月間なのか、肌が荒れます。
たぶん夏の紫外線と食べ過ぎの毒。
それも最近やっと落ち着いてきました
まわりに冷えとりしてる人って居なくて
(田舎だし)
なんじゃそりゃ?って知らない人ばかり
人に話すと結構引かれるし
(夏でも湯たんぽとか)
というか他人の健康なんてどーでも良いし
(主にこれ)
でも今回初めて冷えとりしてる方たちとお話ししてあらためて火が点きました!
靴下と湯たんぽと半身浴(1時間)は
もう生活に染み付いているので
食生活をまた、見直そうと思います。
最近全然痩せないし
とりあいず、生姜を干してみました
その他、レーズンをやめる。
(減らす)
レーズン自体に害は無いと思うんだけれどラム酒をだーだーかけてしまうので。
生野菜を控える!
(それによってマヨネーズも減る)
ただ、一番の問題は
腹8分目
冷えとり的には7分目らしいが
出来るかなぁー。。
ゆるゆる頑張ろうー